U modernom svetu punom obaveza, mobilnh telefona i beskrajnih „to do“ lista, mnogi od nas žive kao da svaka sitnica mora da bude pod kontrolom, kao da bi samo tako mogli da „isprave“ život. Ova potreba, međutim, samo isisava energiju i udaljava radost iz svakodnevnih trenutaka, a istovremeno jača osećaj stresa i nezadovoljstva.
Istraživanja u psihologiji pokazuju da ekstremne forme perfekcionizma i potrebe za kontrolom mogu da budu povezane sa većim nivoima stresa, anksioznosti i opšte psihološke nelagodnosti, dok ljudi koji razvijaju veću fleksibilnost i saosećanje pokazuju bolje psihološko blagostanje i manje stresa.
Perfekcionizam pod maskom ljubavi: Kada je mama previše dobra, a dete previše osetljivo
Potreba za stalnom kontrolom svih aspekata života nije dobra ni za međuljudske odnose ni za psihičko zdravlje, piše PubMed.
Podignite pogled sa planera, kalendara, sata, mobilnog telefona i ostalih stvari koje vam kroje život i način razmišljanja, pa pogledajte ljude oko sebe, pokušajte da zamislite kuda idu, kako žive, kako se osećaju. Uživajte u malim svakodnevnim stvarima, u zalasku i izlasku sunca, vetru, lišću, nečijem osmehu… Izlečite se od perfekcionizma.
Prihvatite činjenicu da niste baš uvek vi u pravu i opustite se – život će vam procvetati, a odnosi sa drugim ljudima biće mnogo prijatniji. Pre reakcije na određenu situaciju stanite i pomislite: „Da li je to vredno nerviranja i stresa?”
Neće biti smak sveta ako kuća nije savršeno čista i pospremljena ili ukoliko negde kasnite.
Evo kakve promene vas čekaju ako prestanete da pokušavate da kontrolišete sve u životu i da se trudite da budete savršeni:
Brooke Cagle
Prihvatićete neke ljude upravo onakvima kakvi jesu, zbog onoga što oni jesu, a ne radi imaginarne slike koju ste stvorili o njima; nećete se zamarati mišljenjima drugih i bićete prirodni; prestaćete da pokušavate da se menjate samo da biste se svideli drugima i da bi oni o vama imali bolje mišljenje (ne zaboravite da misli drugih ljudi o vama nikad nećete moći da kontrolišete, pa čemu gubiti energiju na to); nećete se zamarati problemima kojih još nema ako oslobodite svoj um od nepotrebnih briga; ako pustite da neke stvari idu svojim tokom, imaćete više vremena i snage za ono što zaista volite i želite da radite.
Život brzo prolazi, a ako konstantno pokušavate da ga držite pod kontrolom, propustićete mnoga zadovoljstva. Unutrašnji mir ne zavisi od spoljnih uslova, već od vas samih.
Izvor: magazin.politika.rs
