Deca već u najranijem uzrastu slatka pića povezuju sa slanom i masnom hranom poput čipsa, pa ih ona navode na pogrešne odabire u ishrani
Deca koja piju više vode jedu i više povrća i uopšte se zdravije hrane, pokazalo je istraživanje Univerziteta u Oregonu koje je sprovedeno na deci uzrasta od tri do pet godina. Deca kojoj su roditelji uz obrok poslužili vodu umesto soka ili nekog drugog pića u proseku su pojela više povrća poput šargarepe ili paprika.
Deca već u najranijem uzrastu slatka pića povezuju sa slanom i masnom hranom poput čipsa, pa ih ona navode na pogrešne odabire u ishrani. Istraživači tvrde da se naše preferencije u pogledu hrane stvaraju prema onome što najčešće jedemo i pijemo. Ako se na neku hranu naviknemo, ona nam postaje i ukusna, pa zato ne treba da odustanemo čim dete prvi put odbije pojede neko povrće.
Naučnici ističu da je jednostavna i najdelotvornija preporuka za roditelje kojima je važno da im se deca zdravo hrane posluživanje vode uz svaki obrok, a na taj način će se sprečiti i njihova kasnija gojaznost.
Izvor: Klokanica
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Kako kuvati pirinač da u njemu ostane što manje arsena
Pirinač kuvate na klasičan način - barite ga u šerpi sve dok voda ne ispari? Sudeći prema nedavnom istraživanju, ovaj metod kuvanja može biti nedovoljan za uklanjanje arsena iz pirinča,...
Roditelji loše procenjuju količinu šećera u hrani koju daju deci
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da bi dnevni unos šećera trebalo da bude manji od 10 odsto ukupnog dnevnog energetskog unosa, odnosno u dnevnom unosu od 2000 kalorija na šećer bi...
Dr Jagoda Jorga: Šta će biti ako se ne hranim dobro?
Piše: prof. dr Jagoda Jorga, subspecijalista dijetoterapeut Svi pričaju o nekim detoksikacijama, brzinskim dijetama na kojima se očas posla gubi 4-5 kilograma. A tvoj problem je baš toliko! Ako to...
Dr Jagoda Jorga: Šta je to bez čega nijedan organizam ne može – esencijalni nutrijenti
Pitanje je da li baš moramo da jedemo? Šta mora, a šta baš i ne mora i na kraju ako mora, je l’ to mora baš svakog dana? Ima mnogo...
Ne slazem se sa tekstom, moja starija cerka ne pije sokove uopšte ne zato sto joj ne damo vec zato sto smo je naucili da pije u glavnom vodu i cedimo joj kako kad, nekad cesce nekad redje, pomorandzu koju po nekad zasladimo medom a ona ipak nije ljubitelj ni svezeg voca ni povrca. Jede ali ne u dovoljnim kolicinama i jedino bih mogla da je mlatim i teram da to jede ali mi ne pada na pamet da to uradim. Sin mog brata “ljusti” koka kolu i sokove a ume da pojede po nekad i do kilogram voca dnevno plus povrce.