Razvod je veoma stresno i emocionalno iskustvo za sve, ali deca često osećaju kao da im se ceo svet prevrnuo. Bez obzira na uzrast, može biti traumatično posmatrati raspad braka roditelja i razdvajanje porodice. Deca mogu osećati šok, neizvesnost ili ljutnju. Neka čak mogu osetiti krivicu, smatrajući da su sama kriva za probleme kod kuće. Međutim, možete drastično smanjiti bol vaše dece tako što ćete njihovu dobrobit staviti na prvo mesto.
Vaše strpljienje, uteha i spremnost da slušate mogu umanjiti napetost dok vaša deca uče kako da se nose sa nepoznatim okolnostima. Obezbeđujući rutine na koje se vaša deca mogu osloniti, podsećate ih da mogu računati na vas. Održavanjem funkcionalnog odnosa sa bivšim partnerom, možete pomoći svojoj deci da izbegnu stres i patnju koja dolazi sa gledanjem roditelja u sukobu. Uz vašu podršku, vaša deca ne samo da mogu uspešno proći kroz ovo uznemirujuće vreme, već čak i izaći iz njega osećajući se voljeno, samouvereno i snažno, i blisko sa oba roditelja.
Kako reći deci za razvod
Kada je reč o obaveštavanju dece o razvodu, mnogi roditelji se zbune. Olakšajte razgovor za sebe i svoju decu pripremajući se unapred za ono što ćete reći pre nego što sednete da razgovarate. Ako možete da predvidite teška pitanja, da se suočite sa sopstvenom anksioznošću i pažljivo isplanirate šta ćete im reći, bićete bolje opremljeni da pomognete svojoj deci da se nose s ovom vestima.
Pokušajte da uspostavite empatičan ton i da se fokusirate na najvažnije tačke odmah na početku. Dajte svojoj deci iskreno objašnjenje, ali prilagođeno njihovom uzrastu.
- Recite istinu. Vaša deca imaju pravo da znaju zašto se razvodite, ali dugački razlozi mogu ih samo zbuniti. Izaberite nešto jednostavno i iskreno, poput „Ne slažemo se više.“ Podsetite decu da, iako se roditelji ne slažu, to ne znači da prestaju da se vole.
- Recite „Volim te.“ Koliko god to jednostavno zvučalo, važno je da deci date do znanja da vaša ljubav prema njima nije promenjena. Recite im da ćete se i dalje brinuti o njima na svaki mogući način, od spremanja doručka do pomoći oko domaćih zadataka.
- Obradite promene. Uzmite u obzir pitanja koja bi vaša deca mogla postaviti o promenama u njihovim životima tako što ćete im reći da će neke stvari biti drugačije, dok će druge ostati iste. Neka znaju da ćete zajedno rešavati svaku promenu kako dolazi.
Izbegavajte optuživanje
Važno je biti iskren sa svojom decom, ali bez optuživanja svog partnera. Ovo može biti posebno teško kada su se dogodili bolni događaji, poput neverstva.
- Predstavite jedinstven stav. Što više možete, pokušajte da se unapred dogovorite o objašnjenju za vaš razvod i držite se toga.
- Planirajte razgovore. Napravite plan da razgovarate sa svojom decom pre nego što dođe do promena u životnim okolnostima. Planirajte da razgovarate kada je vaš partner prisutan, ako je moguće.
- Pokažite uzdržanost. Budite puni poštovanja prema svom partneru kada objašnjavate razloge za rastanak.
Koliko informacija treba da dam detetu o razvodu?
Posebno na početku vašeg razdvajanja ili razvoda, biće potrebno da pažljivo birate koliko informacija ćete podeliti sa svojom decom. Razmislite o tome kako će određene informacije uticati na njih.
- Budite svesni uzrasta. Generalno, mlađoj deci treba manje detalja i bolje će reagovati na jednostavno objašnjenje, dok starija deca mogu zahtevati više informacija.
- Podelite logističke informacije. Obavestite decu o promenama u njihovim životnim aranžmanima, školi ili aktivnostima, ali ih nemojte preopterećivati detaljima.
- Držite se stvarnosti. Bez obzira na to koliko ili koliko malo odlučite da podelite sa svojom decom, zapamtite da informacije treba da budu pre svega istinite.
Pomozite svom detetu da „preboli“ razvod
Za decu, razvod može delovati kao gubitak jednog roditelja, gubitak porodicee ili jednostavno gubitak života kakav su poznavali. Morate pomoći svojoj deci da obrade svoj gubitak i prilagode se novim okolnostima tako što ćete im omogućiti da izraze svoje emocije.
Slušajte dete. Podstaknite svoje dete da podeli svoja osećanja i zaista ih slušajte. Mogu se osećati tužno, izgubljeno ili frustrirano zbog stvari koje možda niste očekivali.
Pomozite im da pronađu reči za svoja osećanja. Normalno je da deca imaju poteškoća u izražavanju svojih osećanja. Možete im pomoći tako što ćete primetiti njihovo raspoloženje i podsticati ih da pričaju.
Pustite ih da budu iskreni. Deca mogu biti nevoljna da podele svoja stvarna osećanja iz straha da će vas povrediti. Dajte im do znanja da je sve što kažu u redu. Mogu vas optužiti za razvod, ali ako ne budu mogli da podele svoja iskrena osećanja, biće im teže da se suoče sa njima.
Neka razgovor o razvodu bude kontinuiran proces. Kako deca odrastaju i sazrevaju, često imaju nova pitanja, osećanja ili brige o tome što se dogodilo, pa će možda želeti da ponavljate iste teme iznova i iznova.
Priznajte njihova osećanja. Možda nećete moći da rešite njihove probleme ili da im tugu pretvorite u sreću, ali je važno da priznate njihova osećanja umesto da ih odbacujete. Takođe možete podstaći poverenje pokazujući da razumete.
