SUVO VOĆE
Iako smo ubeđeni da sa suvim voćem nema greške, brusnice, suve šljive, urme i grožđice često su kandirane, odnosno ušećerene, a čim sadrže dodate šećere, više ne mogu da se podvedu pod zdravu hranu.
- Advertisement -
Apel: Kad idete u goste, deci umesto slatkiša, nosite voće i povrće
LANENE PLOČICE
Mnogi ih jedu za doručak uz jogurt, misleći da čine dobro svom organizmu. Istina je potpuno drugačija jer ove pločice sadrže više soli i margarina, odnosno loših transmasnih kiselina nego lana, i kao takve nisu izvor omega-3 masnih kiselina. Osim toga, nesamljeveni lan naš želudac ne može da svari, pa samim tim ni da iz njega uzme hranljive materije.
Izvor: Blic
