Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji dovelo su u vezu dužinu sna kod dece i spremnost da jedu omiljenu hranu i kada nisu gladni.
Utvrđeno je da je kod mališana čije su navike u spavanju i unosu hrane proučavane, a spavali su manje od 11 sati noću bio veći indeks telesne mase (mera težine u odnosu na visinu) nego kod onih koji su spavali 11 sati ili više, javlja Rojters.
Centar za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuje 11 do 12 sati sna za decu predškolskog uzrasta.
„Sada već postoji dosta dokaza, i za decu i odrasle, koja ukazuje da veoma kratak ili nedovoljno dug san povećava želju za hranom“, rekla je Lora Mekdonald, vodeći autor studije i profesor Univerziteta u Londonu.
Prema njenim rečima, to je zabrinjavajuće s obzirom na to da živimo u modernom okruženju, gde je ukusna i visokokalorična hrana široko dostupna i jeftina.
Prethodne studije su pokazale da premalo sna znatno povećava šanse da će dete biti gojazno, kako Mekdonald i njen tim ukazuju. Međutim, manje je poznato kako san utiče na svakodnevni unos kalorija.
Nova studija je uključivala 1.008 petogodišnjaka rođenih 2007. godine u Engleskoj i Velsu.
Istraživači su tražili od majki da odgovore na upitnik o ponašanju mališana prema hrani, pošto su već jeli. Pritom je prosečna dužina sna tokom 24 sata za decu koja su učestvoavala bilo 11,48 sati.
Mališani koji su spavali manje od 11 sati noću ocenili su hranu na skali od jedan do pet prosečnom ocenom 2,53, u poređenju sa 2,36 za one koji su spavali 11 do 12 sati, a 2,35 za one koji su imali najmanje 12 sati sna.
„Kod dece koja ne spavaju dovoljno noću, ograničena izloženost ukusnih namirnica u kući može biti od pomoći u sprečavanju prekomernog gojenja“, zaključila je profesorka Mekdonald.
Izvor: RTS
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Prof dr Vojislav Perišić: Dajte jaje bebama čim navrše četiri meseca
Majke koje u ishrani svojih beba prate savete SZO i drže se proporučenih tabela za uvođenje čvrste hrane, vrlo često ostaju zbunjene promenama koje svako sledeće istraživanje donosi. Do pre...
Nevakcinisano dete – drakonska kazna?
Evropska komisija je zabrinuta zbog smanjenja procenta vakcinacije protiv morbila. Samo četiri zemlje EU 2017. godine dostigle su potrebnu stopu vakcinacije od 95 odsto, kritikuje potpredsednik Evropske komisije Jirki Katajnen....
Zašto su u opasnosti generacije rođene nakon NATO bombardovanja
On je za RTS objasnio da je to istraživanje sprovedeno sa Institutom "Batut", jer je kod njih bilo moguće isključiti sve faktore rizika, što nije moguće kada se ispituje starije...
Zdrav dečiji osmeh kao blago
Jedna od higijenskih navika koju deca najteže prihvataju je sasvim sigurno pranje zuba. Naspram svih drugih obaveza koje se nekako mogu učiniti zanimljivim, kao što su tuširanje ili kupanje, oralna...
Nema komentara.