Ignorišemo ogromnog krivca za epidemiju depresije kod tinejdžera
Nijedna ljudska populacija nije ikada ranije spavala tako malo koliko spavaju današnji adolescenti.
Nijedna ljudska populacija nije ikada ranije spavala tako malo koliko spavaju današnji adolescenti.
Oni koji spavaju manje od sedam sati izlažu se riziku da dobiju dijabetes ili bolesti srca, ali ima i onih koji se hvale kratkim snom, jer na dugi noćni odmor gledaju kao na pasivnost i lenjost
Manjak sna kod mladih dovodi, pored ostalog, do pada životne energije, mrzovolje, nezainteresovanosti, poremećaja pažnje i pamćenja, niže inteligencije, a samim tim i lošijih ocena u školi, ali i gojaznosti
Veoma je bitno da deca idu na spavanje u adekvatno vreme jer će premalo sna remetiti efekat hormona rasta i ograničiti oporavak i sposobost mišića da rastu
Američki Centar za kontrolu bolesti i prevenciju proglasio je nedovoljnost sna epidemijom našeg vremena. Zato je Američka akademija pedijatara odobrila ideju o pomeranju početka školskih časova za decu stariju od deset godina na kasnije sate, kako bi deca mogla da se dovoljno naspavaju
Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji dovelo su u vezu dužinu sna kod dece i spremnost da jedu omiljenu hranu i kada nisu gladni.
Evo šta kažu mame, koje su najgluplje greške koje su napravile usled iscrpljenosti, možda se prepoznate u nekoj od ovih situacija, pa vam bude lakše pošto niste jedini: