• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

Novo istraživanje potvrđuje: Trudnice bi stvarno, stvarno trebalo da vežbaju

2. 04. 2017 |

Ako mislite da je trudnoća izgovor za izbegavanje teretane, varate se. Novo istraživanje pokazuje da je fizička aktivnost u trudnoći izuzetno korisna.

Novo istraživanje potvrđuje: Trudnice bi stvarno, stvarno trebalo da vežbaju

Ideja da trudnice treba da “uspore” potpuno je prevaziđena, kažu naučnici. Buduće majke trebalo bi da nastave redovno da vežbaju dok čekaju bebu, piše sajt Fitpregnancy

Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA (Journal of the American Medical Association) pratilo je 2059 trudnica normalne telesne težine, koje nose jedno dete i imaju trudnoću bez komplikacija. Utvrđeno je da one, koje su vežbale tri ili četiri puta nedeljno tokom trudnoće, nisu time povećale rizik od prevremenog porođaja.

Takođe, ono što je u ovoj studiji prvi put ispitivano, jeste – da li trudnice smeju da u svoj redovni program rekreacije uvode nove vežbe, ili čak da sa vežbanjem počnu tek u trudnoći? Odgovor naučnika je – DA. Čak i fizički neaktivne žene treba da počnu sa vežbanjem kada zatrudne. Naravno, uvek se treba konsutovati sa lekarom, ali duge šetnje, lakši program vežbi i psihofizička priprema za porođaj su odličan početak.

Ukoliko ste bili aktivni pre trudnoće, trebalo bi da se potrudite da se izborite sa umorom, nelagodnošću i jutarnjim mučninama i nastavite sa svojom rutinom. Bilo da se radi o zumbi, baletu, trčanju, prenatalnoj jogi – ako je to ono što ste radili pre trudnoće, nema razloga da sa istim ne nastavite i kao trudnice, savetuju stručnjaci.

 

 

Podeli tekst:
Tagovi :fitnes za trudnice, prenatalna joga, prevremeni porođaj, trudnice, trudnoća, vežbanje u trudnoći, vežbe za trudnice

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Porodila sam se bez veze i ostala živa

Ustanite trudnicama – one u stomaku nose nešto važnije!

Ubrzajte hod i kretnju, a usporite dah, pa će život krenuti mnogo boljim tempom

Selaković: Država uskraćuje podršku roditeljima kad im je najpotrebnija

Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA

Porazne statistike: Ovog januara 600 beba manje

Porazne statistike: Ovog januara 600 beba manje

Sve nade demografa da će zabrana kretanja i život u kućnom karantinu, uvedenom zbog pandemije virusa korona u martu i aprilu prošle godine, dovesti do bebi-buma srušene su najnovijim podacima...

‘Imam bebu od sedam meseci i veganče je od rođenja’: Priča majke iz Srbije koja je izazvala burne reakcije na mrežama

‘Imam bebu od sedam meseci i veganče je od rođenja’: Priča majke iz Srbije koja je izazvala burne reakcije na mrežama

Broj vegana je u porastu širom sveta. Mnogi od njih i decu od rođenja pokušavaju da vaspitaju kao vegane, dok neki lekari upozoravaju da je to težak, praktično nemoguć zadatak...

Zašto neke žene rađaju blizance, a neke ne? Istraživanja daju odgovore…

Zašto neke žene rađaju blizance, a neke ne? Istraživanja daju odgovore…

U nekim porodicama je skoro uobičajeno rađanje dvojki, a sada su istraživači identifikovali dva gena koja povećavaju šanse da žena rodi dvojajčane blizance. Oba gena koja naučnici navode su povezani...

Izmene zakona: Plata za trudnice na bolovanju i bez uplaćenih doprinosa

Izmene zakona: Plata za trudnice na bolovanju i bez uplaćenih doprinosa

Autor:Daniela Ilić Isplata zarade trudnicama na bolovanju i u slučaju kada im poslodavac ne uplati doprinose novina je predviđena izmenama Zakona o zdravstvenom osiguranju. Ovaj propis još je u formi...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly
kreativni centar

rknbgd

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2020. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪