Veoma je važno da vaše telo dobija dovoljno vitamina i minerala kako bi normalno funkcionisalo.
Nedostatak gvožđa može da izazove ozbiljne posledice pa je važno da na vreme prepoznate simptome. Nedostatak gvožđa čini vas osetljivijim na infekcije, bolest i povećava rizik od razvoja nekih srčanih i bolesti pluća. Do nedostatka dolazi kada imate manje crvenih krvnih zrnaca nego što je to normalno.
Potrebno je kako bi se stvarao hemoglobin, a ako ga nema dovoljno u telu, onda tkiva i mišići ne dobijaju dovoljno kiseonika i ne mogu da rade kako treba.
Simptomi na koje morate da obratite pažnju su:
- umor i nedostatak energije;
- gubitak daha;
- problemi sa srcem;
- bleda koža;
- glavobolja;
- promene u čulu ukusa;
- svrab;
- osetljiv i neobično gladak jezik;
- opadanje kose.
Može da ga uzrokuje neadekvatna ishrana kada se unosi manje namirnica koje sadrže gvožđe. Ima ga u mesu, ribi i zelenom lisnatom povrću, piše Dejli star (Daily Star). Telo ga ne apsorbuje iz hrane ako unosite previše kravljeg mleka.
Izvor: B92
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Zašto smo iznenada toliko opsednuti alergijama? Statistika kaže da decu odgajamo pogrešno
Sigurno ste čuli za Amiše? To su pripadnici konzervativne hrišćanske grupe koji žive u Americi, vrlo jednostavnim životom. Baš kao da je još 18. vek. Za prevoz koriste kočije, tehnologije...
Kavasaki sindrom kod dece pojavio se i u Srbiji posle korone — ključ je otkriti ga na vreme
Kavasaki sindrom koji se pojavio u evropskim zemljama i SAD kod dece koja su preležala korona virus zabeležen je i u Srbiji, ali on ne bi trebalo da zabrinjava roditelje,...
U Evropi 230 dece ima novi sindrom koji se povezuje sa Kovidom 19
Od posledica oboljenja jedno dete je preminulo u Britaniji, a drugo u Francuskoj, prenosi Rojters. Svetska zdravstvena organizacija saopštila je juče da se pod hitno i vrlo pažljivo mora istražiti...
Deci do 12 godina neće biti potreban test na koronu za ulazak u Srbiju
Građani koji dolaze u Srbiju iz inostranstva moraju imati negativan PCR test na koronu, ne stariji od 72 sata, a oni koji ga nemaju moraće da provedu 14 dana u...
Nema komentara.