Sirovi čoko-brownie – Čoko Manjini zdravi slatkiši

Čoko Manjin Čokoladni brownie – bez pečenja i baziran na koštunjavom voću, bez šećera, glutena i životinjske masnoće

Recept i slike: Sanja Blagojević, Čoko Manja

Sastojci

150 gr oraha (potopljenih na 12 sati pa ispranih)

150 gr svežih urmi

50 gr sitno seckanih lešnika

2 kašike kokosovog ulja

2 kašike sirovog kakaa

Preliv

6 kašika kokosovog ulja

kašika sirovog kakaa

2 kašike javorovog sirupa (ili meda)

Priprema

Potopiti orahe na 12h zatim ih isperite i sameljite, dodajte sveže urme – prethodno im skinite kožicu i izvadite košticu. Dodajte sitno seckane lešnike, kokos ulje i sirovi kakao i umesite rukom.

Staviti u manji pleh na pek papir i u frižider na 10 minuta taman dok napravite preliv.

Preliv:

Pomešati kokos ulje, sirovi kakao i med ili javorov sirup. Dobro izmešati dok se ne sjedini.

Prelijte preko kolača i možete dodati sitno seckane lešnike odozgo.

Staviti u frižider na pola sata i brownie je spreman za jelo!

Sanja Blagojević je tvorac Instagram stranice @cokomanja, posvećenoj edukaciji roditelja o važnosti zdrave ishrane, i mama devojčice Manje.

Izvor: Detinjarije.com

Podeli tekst:

Tagovi :brauni, čoko brownie, kolači, recepti, sirova hrana

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI

Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta

Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...

Uživam da užinam: Gibanica sa heljdinim korama

Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane. Užina: - pita gibanica...