Užine kod dece – zašto su važne + recepti i ideje za zdrave užine
Užine treba da obezbede dovoljan unos vitamina i minerala, što se najbolje postiže konzumacijom voća i povrća.
Užine treba da obezbede dovoljan unos vitamina i minerala, što se najbolje postiže konzumacijom voća i povrća.
Faktori rizika za nastanak prekomerne uhranjenosti i gojaznosti su neadekvatna ishrana, nedovoljna fizička aktivnost i sedentaran način života.
Jedan od ključnih razloga za zajedničke obroke sa decom leži u podržavanju emocionalnog i socijalnog razvoja.
Kako izgleda zdrava ishrana? Izdvojili smo 20 saveta koji će vam biti dobar orijentir ukoliko želite da promenite način ishrane svoje porodice i poboljšate svoje zdravlje i zdravlje svoje dece.
Sedam čuvenih reči Pokreta za dobru hranu (engl. Good Food Movement) su: „Jedite hranu. Ali nemojte preterivati. Uglavnom biljke.“ Napisao ih je Majkl Polan, u svojoj knjizi „U odbranu hrane: Manifest ishrane“, koja je nastavak knjige pod nazivom „Dilema svaštojeda“.