Ove namirnice bogate kalcijumom treba da budu neizbežne u ishrani dece
Manjak kalcijuma u organizmu možemo nadoknaditi pravilnom ishranom. Saznajte koje namirnice bi trebalo da konzumiraju mališani kako bi se pravilno razvijali.
zeleno povrće
Kupologija vitamina – da li je sveže zaista sveže?
Kad je povrću sezona, kupujte ga dok je sveže i zrelo, kada tek stigne u samoposlugu ili kada se može nabaviti na pijaci direktno od proizvođača. Ipak, zapamtite da i van sezone zamrznuto povrće zadržava visoku koncentraciju korisnih materija.
Dr Jagoda Jorga: Posebna priča o povrću… To baš i ne volimo, zar ne?
Povrće je nekako neopravdano poslednja rupa na svirali, a pored niske energetske vrednosti i tih egzotičnih jedinjenja, u sebi sadrži i druge prave sastojke.
Mali poljoprivrednici dočekali prve plodove svog truda
Deca su bila ponosna što su njihovi prvi ratarski pokušaji bili uspešni, a usput su i naučila puno o toma kako hrana dolazi na naš sto i koliko je zeleniš ukusan i zdrav.
Jedite spanać, u njemu ima puno gvožđa – reče mama deci i slaga ih
Demistifikovanje spanaća i drugih “zeleniša” – ne jedite ga sirovog!!!!
Najzdravije na svetu: 41 supernamirnica, poređane po hranljivosti
Znali smo da je zeleniš jako zdrav, ali jesmo li znali za koliko “šije” ostale namirnice po svojoj hranljivoj vrednosti?
