Urme za bebe i decu predstavljaju jednu od veoma zdravih namirnica, a možete ih uvesti u bebinu ishranu već sa navršenih 6 meseci
Foto: Freepik
Urme za bebe i decu predstavljaju jednu od veoma zdravih namirnica, a možete ih uvesti u bebinu ishranu već sa navršenih 6 meseci (ako nije drugačije savetovano od strane pedijatra).
Urme su prepune energije i sjajna su namirnica koju dete treba uvrstiti u svoju ishranu kada počne da jede čvrstu hranu. Dobar su izvor minerala poput gvožđa, kalcijuma, natrijuma, fosfora, magnezijuma, kalijuma i cinka. Takođe sadrže vitamine poput tiamina, riboflavina, niacina, folata, vitamina A, B6 i vitamina K.
Zašto je urma za bebe i decu dobar izbor:
- opušta creva i deluje protiv zatvora
- predstavlja bogat izvor gvožđa, pa sprečava anemiju kod beba
- bogata je mineralima poput kalcijuma, kalijuma i magnezijuma, kao i vitaminom A
- dobar izvor dijetetskih vlakana.
Urme su takođe dobar izvor šećera i vlakana. Poznato je da jednostavni šećeri, uključujući fruktozu i dekstrozu, prisutni u dozrelim urmama, pružaju trenutnu energiju.
Može li se urma dati bebama – pitanje je koje postavlja većina majki. Urme su „zdrave za srce“ i prilično hranljive, zbog čega se mogu uvesti u ishranu beba, jer ove hranljive materije pomažu u bebinom rastu. Urme obezbeđuju osnovne hranljive sastojke potrebne za rast bebe koje mleko samo po sebi možda neće moći da obezbedi.
Kada uvesti urme u ishranu vaše bebe?
Obezbeđivanje prave količine hranljivih sastojaka i postizanje ravnoteže u ishrani izuzetno je važno za bebin stalan rast i razvoj. Zbog toga, nakon što beba dostigne određenu starost, treba da je dohranjujete hranom poput urmi – koja zadovoljava osnovne potrebe u hranljivim sastojcima. Bebe mogu početi da jedu urme kada imaju oko 6 meseci ili nakon što počnu jesti čvrstu ili polučvrstu hranu.
Urme za bebe – recepti
Sirup od urmi za bebe recept
Sastojci:
– 1/2 kg urmi
– voda po potrebi
Priprema:
Operite urme i iseckajte ih na sitne komade, da se smanji vreme kuvanja. Ako koristite urme sa semenom, prvo im izvadite seme. Stavite iseckane urme u posudu za kuvanje i dodajte vodu da ih potpuno potopi. Pustite da provri na srednjoj temperaturi, dok ne dobijete gustu, sirupastu koenzistenciju tečnosti. Isključite ringlu i pustite da se ohladi. Sipajte sirup od urmi u staklenu teglu i zatvorite čvrstim poklopcem.
Ovaj sirup možete koristiti da zasladite bebinu hranu, koristeći 1 kašičicu po obroku.
Ovas, kruška, urme i karanfilić
Sastojci:
– 2 kruške
– 1/4 šolje ovsenih pahuljica
– 3 urme
– 1/4 kašičice karanfilića
– 1 šolja vode
Priprema:
Oljuštite, izvadite seme i iseckajte kruške na manje komade.
Pomešajte iseckane kruške, ovsene pahuljice, vodu i karanfilić u posudi za kuvanje i kuvajte na srednje-niskoj temperaturi 10-15 minuta ili dok kruške ne omekšaju.
U međuvremenu, stavite urme u manju posudu i prekrijte ih vrlo toplom vodom. Potopite ih tako na 10 minuta.
Na kraju pomešajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne dođete do željene gustine kaše. Ako je potrebno, možete dodati vodu od natapanja urmi u kašu.
Ova kaša će trajati 4 dana u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru ili 3 meseca u zamrzivaču.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
Kako “popraviti” zakon koji nije rešio ključne probleme žena na porodiljskom
Pripremila Nikolina Rakić Tri godine od donošenja Zakona o finansijskoj podršci porodicama sa decom i isto toliko duge polemike o potrebi da se izmeni. Iz resornog Ministarstva stigao je predlog...
Zašto je za bebu dobro hodanje BOSIH NOGU?
Ukoliko situacija to dozvoljava, pustite ih. Hodanje bosih nogu ima mnogo prednosti po zdravlje vašeg deteta. Da li ste čuli da...
Pet aktivnosti koje unapređuju moždane funkcije kod beba
Magazin Parents navodi pet aktivnosti koje mogu doprinijeti razvoju moždanih funkcija kod beba, a koje istovremeno...
Šta je dijeta za plodnost i da li zaista funkcioniše?
Kada pokušavate da zatrudnite i proširite porodicu, želite da učinite sve što je u...
Nema komentara.