Svi znamo koliko je fizička aktivnost važna. Sa njom se prvi put upoznajemo kroz prve korake, a veoma brzo nastupa školski sistem obrazovanja i fizičko koje se sve više izbegava. Desilo se da sam više puta čula roditelja koji detetu saopštava da ocene sa ove vrste aktivnosti nisu važne, već su to neki “ozbiljniji” predmeti. Tako da sve više spoznajemo činjenicu da se fizičko izbegava.
Moguć razlog za to je što deci nije zanimljivo. Samim tim, fokus pracenja časova, kako dan odmiče, opada sve više. Bitno je da deci pružimo nešto novo, da probamo da ih animiramo na zdrav način, gde naravno izostaju video igrice, televizija…
Jedan od ovih načina, u kom aktivno učestvujem, je joga za decu. Uživam u prezentovanju ove vrste aktivnosti na otvorenom. Imamo toliko lepih parkova, šume, livade, sportske terene, jezera, tako da bi šteta bila ne iskoristiti ove vrste resursa. Znamo koliko puno sati deca ostaju u zatvorenom prostoru (škole, stanovi).
Jogu je lepo prezentovati tj. približiti deci kroz položaje koje životinje čine u prirodi, uz aktivne pokrete i muziku kao i uz imitiranje zvukova koje one čine. Svako dete posle nekog vremena biva oslobođeno, povezano sa prirodom. Samim tim, joga za njih ne predstavlja životnu filozofiju već druženje, dosta smeha, rad u paru sa svojim drugarima.
Što je najvažnije, uz samo dva vežbanja nedeljno, imamo bolju koncentraciju na časovima, veću izdržljivost u sportu kojim se bave, svest o zdravoj ishrani i najvažnije – uticaj prirode na duh i telo!
Aleksandra Đoković
Yoga instruktor (hatha yoga, sup yoga)
www.instagram.com/djokovic_alex
Izvor: Detinjarije.com
