Brojni pozitivni efekti vežbanja u trudnoći su i naučno dokazani.
Aktivan životni stil tokom trudnoće može značajno da smanji vreme trajanja porođaja, zaključeno je nakon sprovedenje studije.
Pozitivni efekti vežbanja u trudnoći su brojni: ublažavanje bola u leđima, podizanje nivoa energije, brži oporavak nakon porođaja, samo su neki.
Novo istraživanje koje je sprovedeno na Tehničkom univerzitetu u Madridu otkrilo je da vežbanje u trudnoći može da utiče i na trajanje porođaja.
Tim istraživača predvođen profesorom Rubenom Barakatom sproveo je studiju u kojoj je učestvovalo 508 zdravih žena koje su nasumično podeljene u dve grupe. Od toga su 253 žene stavljene u kontrolnu grupu, dok je 255 bilo u grupi za vežbanje.
Dame koje su bile u drugoj grupi tokom trudnoće su imale umerene aerobne vežbe, koje su radile tokom tri nedelje.
Istraživači su onda analizirali razne faktore porođaja tih žena, uključujući i trajanje svakog porođaja, način porođaja, broj kilograma koje su dobile u trudnoći, korišćenje ili nekorišćenje epidurala i težinu bebe.
Došli su do zaključka da su se majke koje su tokom trudnoće imale aerobne treninge kraće porađale, u odnosu na žene koje nisu vežbale.
“Vežbanje u trudnoći, naravno uz nadzor stručnog lica, smanjuje vreme trajanja porođaja”, saopštili su naučnici.
Žene koje su bile u grupi za vežbanje takođe ređe koriste epidural pri porođaju, a primećeno je i da su novorođenčad majki koje nisu vežbale znatno veća od proseka.
Izvor: Mondo
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: BEBOLOGIJA
9 praktičnih saveta koji će vam olakšati noćne podoje
Dojenje nije uvek lako, posebno noćno. Pročitajte savete i trikove koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj period... Koliko god se spremali na to, prvi dani dojenja uvek budu...
Preterana stimulacija kao uzrok plača bebe
U prvim nedeljama života beba uglavnom spava, čak i kada se probudi između dva hranjenja provodi vreme u polu snu. Ponekada bebe i dok jedu dremaju, pa je potrebno podsticati...
Stručnjaci upozoravaju: Bez fizičih napora barem šest meseci posle porođaja
Stručnjaci upozoravaju da se žene, u želji da što pre vrate staru figuru, prebrzo nakon porođaja vraćaju treninzima, izlažući svoj oslabljeni abdomen i karlične mišiće opasnosti. Zbog toga upozoravaju da...
Kada se dete budi prerano: Nekoliko praktičnih saveta za roditelje malih ranoranilaca
"Rano buđenje je karakteristično za male bebe, decu do treće godine, pa čak i za predškolsku decu", kaže Kim Vest specijalista za dečiji san. "Kada beba zaspi i nije joj...
Nema komentara.