Roditelji i nesvesno mogu usaditi detetu loše navike u pogledu jela. Stroga pravila u vezi sa hranom mogu dovesti do narušavanja veze sa sopstvenim telom, zanemarivanja osećaja zdrave gladi i radosti zbog njenog utoljavanja.
- NE TERAJTE DETE DA POJEDE SVE
Ostalo mu je još malo ali je dete već sito i okreće glavu? Ne terajte ga da pojede sve. Ne treba da odlučujete vi koliko dete tačno treba da pojede da bi bilo sito i zdravo.
Ako dete kaže da nije još ogladnelo, ne terajte ga da ipak jede inače će naučiti da jede za ljubav drugih ili da se roditelj ne uvredi. Ili pak da pojede sve jer je to standardna porcija od koje nema odstupanja. Bolje bi bilo da ga učite da osluškuje svoj osećaj gladi i da adekvatno reaguje na njega.
Tinejdžeri nad kojima su roditelji konačno izgubili kontrolu i najzad su prestali da ih hrane, s radošću odbijaju da jedu kašikom i prelaze na čips i koka-kolu. Možda i ne zato što je to tako mnogo ukusno, nego zato što prvi put u životu mogu sami da biraju šta će jesti. I jer im se već usadila odvratnost prema normalnoj hrani.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Kako kuvati pirinač da u njemu ostane što manje arsena
Pirinač kuvate na klasičan način - barite ga u šerpi sve dok voda ne ispari? Sudeći prema nedavnom istraživanju, ovaj metod kuvanja može biti nedovoljan za uklanjanje arsena iz pirinča,...
Roditelji loše procenjuju količinu šećera u hrani koju daju deci
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da bi dnevni unos šećera trebalo da bude manji od 10 odsto ukupnog dnevnog energetskog unosa, odnosno u dnevnom unosu od 2000 kalorija na šećer bi...
Dr Jagoda Jorga: Šta će biti ako se ne hranim dobro?
Piše: prof. dr Jagoda Jorga, subspecijalista dijetoterapeut Svi pričaju o nekim detoksikacijama, brzinskim dijetama na kojima se očas posla gubi 4-5 kilograma. A tvoj problem je baš toliko! Ako to...
Dr Jagoda Jorga: Šta je to bez čega nijedan organizam ne može – esencijalni nutrijenti
Pitanje je da li baš moramo da jedemo? Šta mora, a šta baš i ne mora i na kraju ako mora, je l’ to mora baš svakog dana? Ima mnogo...
Nema komentara.