Pravila ishrane dece sveta: Gvirić u globalni tanjirić

Svakome je važno da bude zdrav, i da se oseća dobro. U različitim kulturama, opšti pojam zdravlja i zdravog života se razlikuje u mnogim aspektima, ali svi će se složiti da je dobra ishrana osnov. I da je najvažnije početi od početka – u najranijem detinjstvu.

Ishrana dece širom svetaPriredila: Ema Tatić

Kako se nacionalne kuhinje razlikuju od zemlje do zemlje, tako je i pristup hrani drugačiji. A, negde prosto samo podneblje diktira izbor namirnica kao ono što će nas očuvati i pomoći organizmu da što bolje iskoristi svoj potencijal i preživi ekstremne uslove. Stoga ne čudi što Eskimi najviše jedu namirnice životinjskog porekla, a stanovnici tropskih rajeva rashlađuju svoj organizam dobrom ljutom papričicom. Ali, koliko porodice i državne ustanove različitih zemalja ulažu vremena, novca i truda da svoje naraštaje poduče tome šta je zdrava hrana, zašto je važna, kako da se ponašaju dok jedu, i koje su blagodeti koje će osetiti ako jedu raznovrsno ili zajedno? Evo nekih lepih primera.

- Advertisement -

Juzna Koreja decaJužna Koreja

U Koreji, pravilno jedenje se od malih nogu uči kao životna veština. Kao i u većini kultura, deca se uče da ne jedu čim osete glad, nego da sačekaju vreme obroka, kada cela porodica seda za sto. Korejci smatraju da nije zdravo da čovek gricka ili jede sam, i ne prihvataju klasične zapadnjačke izgovore da „im je pao šećer“ i slično. Svojoj deci objašnjavaju da je zajedničko obedovanje ono što pruža pun užitak. Deca jedu isto što i odrasli, baš kao i u drugim kulturama sa robusnim nacionalnim kuhinjama (da li ste se ikada zapitali zašto etnički restorani nemaju dečje menije?). Šta je rezultat? Korejska dečica jedu neverovatno dobro! Sedaju za stolove prekrivene raznim povrćem, barenom ili pečenom ribom, mesom, kiselim kupusom, zdravim žitaricama i supama.

Kao jak kontrast zapadnjačkim vršnjacima koji su gojazni, deca iz Južne Koreje imaju najnižu stopu gojaznosti u razvijenom svetu!

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img