Obrok pred ekranom

Navike odraslih svakako utiču i na navike deteta pa ukoliko odrasli članovi porodice imaju naviku konzumiranja hrane pred ekranom, to će neminovno činiti i deca.

Nedavno me je kontaktirala jedna majka sa pitanjem da li je u redu da gasi TV tokom detetovog obroka sa pojašnjenjem da unutar porodice oko ovog pitanja vlada sukob mišljenja. Kako je ovo učestala roditeljska dilema, inspirisala me je da se malo više pozabavim ovom temom.

Jedna od najvećih roditeljskih briga jeste upravo da li je dete jelo i koju količinu hrane je konzumiralo, pa između ostalog otuda i dozvola da se dete hrani pred ekranom bilo TV uređaja, kompjutera ili drugog  aparata koji proizvodi nekakve efekte koji će privući pažnju deteta. Na taj način stvara se efekat „svi zadovoljni“, a šta nakon toga sledi i koliko dugo ćemo biti zadovoljni stvaranjem ovakve navike je upitno.

- Advertisement -

Domovi  srpskih porodica uglavnom imaju spojene kuhinju sa dnevnim boravkom, u kome je najčešće i lociran TV uređaj. Takav prostorni raspored kao da dozvoljava i podrazumeva mogućnost da se prati neki program i obeduje, što svakako ne ide u korist odvajanju te dve nespojive aktivnosti. Navike odraslih svakako utiču i na navike deteta pa ukoliko odrasli članovi porodice imaju naviku konzumiranja hrane pred ekranom, to će neminovno činiti i deca.

Za decu je veoma važno da znaju kada i gde se obeduje. Pored toga što dete učite lepim manirima (sedenju za stolom, korišćenju pribora, ponašanju za stolom…), dete lakše prepoznaje koliko mu je hrane dovoljno. Usmeravanje pažnje na ekran onemogućava kontrolu količine unete hrane pa dolazi do prejedanja jer mozak nije fokusiran na uzimanje hrane. Hranjenje tokom gledanja TV programa ili sadržaja putem bilo koje vrse ekrana povećava šansu da dete ima problem sa gojaznošću upravo zbog nekontrolisane količine unosa hrane.

Gledajući TV program detetu je fokus na sadržaju sa ekrana, što svakako utiče na detetovu  pažnju. TV program prate razne reklame za slatkiše i druge vrste nezdrave hrane, koje su upravo kreirane kako bi privukle interesovanje dece i isprovocirale želju da se njome hrane. Kada se spoje izostanak kontrole unosa količine i nezdrava hrana to svakako dovodi do poremećaja ishrane, povećanja količine holesterola u organizmu pa i dijabetesa.

Kao što sam navela, važno je da je dete uobročeno, tj. da postoji određeno vreme kada su obroci jer se time pospešuje metabolizam. Bilo bi veoma dobro, ukoliko za to postoje uslovi, da uvedete obroke kada je cela porodica na okupu. To naravno zavisi od rasporeda obaveza koje članovi porodice imaju. Ukoliko je nemoguće to sprovoditi radnim danima, ne bi bilo loše da uvedete to u svoju rutinu tokom vikenda. Obrok nije samo obrok, to je vreme za okupljanje i razmenu među članovima porodice.

Ne zaboravite, dete se najbolje uči pravilima i manirima za stolom posmatrajući odrasle.
Maja Antonić, Porodični psihoterapeut i Dečiji integrativni psihoterapeut na superviziji

Izvor: Moj pedijatar

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img