Bez glutena, šećera i životinjskih proizvoda.
Foto: Čoko Manja
Recept i slike: Sanja Blagojević – Čoko Manja
Obiluju proteinima, složenim šećerima, vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama. Deci u razvoju su preko potrebni nutrijenti, a ovakva užina zadovoljava njihove potrebe za njima.
Potrebno vam je:
50gr lešnika
50gr kikirikija
50gr suncokreta
3 kašike kokosovog ulja
2 kašike meda
2 kašike kikiriki putera
Priprema:
Za sirovu varijantu lešnik, kikiriki i suncokret potopiti na 12h u čistu vodu. Nakon toga isprati i samleti. Dodati kokosovo ulje, med i kikiriki puter.
Lepo promesati i utisnuti u kalup sa pek papirom.
Ostaviti da odstoji par sati u frižideru.
Ako više volite ukus pečenih lešnika, kikirikija i suncokreta, onda ih jednostavno malo tostirajte, a procedura je ista.
Prijatno i zdravo uz ČokoManju!
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI
Sjajan recept za najlepše medenjake i kraljevsku glazuru za ukrašavanje
Novogodišnji praznici su jedan od najradosnijih perioda u godini. Osim poklonima ispod jelke, Deda Mrazu, mališani se raduju i svim onim poslasticama koje su nezaobilazni deo praznične atmosfere. Naravno, u...
Kupus za bebe i decu: Zdrava namirnica koja jača imunitet
Uvođenje raznovrsnih namirnica u dečiju ishranu od ključne je važnosti za obezbeđivanje optimalnog rasta, razvoja i opšteg zdravlja. Kupus, iako možda neobičan izbor za neke roditelje, predstavlja izuzetno zdravu namirnicu...
Jaja su esencijalna za zdrav rast dece: Isprobajte ovih pet recepata za zdravu užinu od jaja!
Jaja su jedan od najboljih izvora proteina, hranjivih materija i minerala, a naročito su važna u ishrani dece. Osim što su jednostavna za pripremu, jaja su takođe pristupačna i mogu...
Voćne kocke od pomoradže i meda za podizanje imuniteta
Servirajte deci vitamin C u zanimljivom obliku - napravite domaće voćne kocke od pomorandže i meda. Lako se pripremaju i jačaju imunitet vaše dece u zimskoj sezoni. Sastojci: 1 šolja...
Nema komentara.