Bez glutena, šećera i životinjskih proizvoda.
Foto: Čoko Manja
Recept i slike: Sanja Blagojević – Čoko Manja
Obiluju proteinima, složenim šećerima, vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama. Deci u razvoju su preko potrebni nutrijenti, a ovakva užina zadovoljava njihove potrebe za njima.
Potrebno vam je:
50gr lešnika
50gr kikirikija
50gr suncokreta
3 kašike kokosovog ulja
2 kašike meda
2 kašike kikiriki putera
Priprema:
Za sirovu varijantu lešnik, kikiriki i suncokret potopiti na 12h u čistu vodu. Nakon toga isprati i samleti. Dodati kokosovo ulje, med i kikiriki puter.
Lepo promesati i utisnuti u kalup sa pek papirom.
Ostaviti da odstoji par sati u frižideru.
Ako više volite ukus pečenih lešnika, kikirikija i suncokreta, onda ih jednostavno malo tostirajte, a procedura je ista.
Prijatno i zdravo uz ČokoManju!
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI
Uživam da užinam: Lepinje sa jogurtom
Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina...
Uživam da užinam: Voće, povrće i Plazma Kids
Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge užina za mališane. Nekada, kad se...
3 super zdrave čorbe sa brokolijem koje ćete vi i vaša deca obožavati!
Kao povrće iz porodice kupusa, brokoli ima malo kalorija i puno vlakana, vitamina i minerala koji nude brojne zdravstvene prednosti. Brokoli je bogat izvor...
Uživam da užinam: Plazma oranž kuglice
Predstavljamo vam našu rubriku Uživam da užinam, u saradnji sa Danijelom Dakić, autorkom instagram profila Stefanova užina, koja svake nedelje deli sa nama kreativne predloge...
Nema komentara.