Bez glutena, šećera i životinjskih proizvoda.
Foto: Čoko Manja
Recept i slike: Sanja Blagojević – Čoko Manja
Obiluju proteinima, složenim šećerima, vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama. Deci u razvoju su preko potrebni nutrijenti, a ovakva užina zadovoljava njihove potrebe za njima.
Potrebno vam je:
50gr lešnika
50gr kikirikija
50gr suncokreta
3 kašike kokosovog ulja
2 kašike meda
2 kašike kikiriki putera
Priprema:
Za sirovu varijantu lešnik, kikiriki i suncokret potopiti na 12h u čistu vodu. Nakon toga isprati i samleti. Dodati kokosovo ulje, med i kikiriki puter.
Lepo promesati i utisnuti u kalup sa pek papirom.
Ostaviti da odstoji par sati u frižideru.
Ako više volite ukus pečenih lešnika, kikirikija i suncokreta, onda ih jednostavno malo tostirajte, a procedura je ista.
Prijatno i zdravo uz ČokoManju!
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI
Zeljanik sa katuna – recepti Lepog Brke
Recept za zeljanik sam dobio kada sam nedavno putovao i snimao sa ekipom Gastronomada po severu Crne Gore. Ovaj deo Balkana priroda je darovala spektakularnom lepotom, a domaćini će vas...
ČokoManjine sočne, krcakave i slatke štanglice
Recept i slike: Sanja Blagojević - Čoko Manja Obiluju proteinima, složenim šećerima, vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama. Deci u razvoju su preko potrebni nutrijenti, a ovakva užina zadovoljava njihove potrebe...
Veganski suši od pirinča i povrća
Recept: Danijela Pantić Conić, Eva i ja Ako ste tek počeli s veganskom ishranom i tražite veoma jednostavne recepte za vaš obrok, onda ovaj lagani veganski suši – kombinacija pirinča i povrća,...
Paprike punjene pasuljem – recepti Lepog Brke
Kada dođe vreme da se pune suve paprike moj izbor uvek padne na vrtku iz Bele Palanke. Specifičan ukus i tekstura koje samo ova sorta paprike poseduje su me osvojili...
Nema komentara.