Greška 5: Prerano odustanjanje
Ne predajte se lako ako dete odbije hranu na prvu loptu. Prema istraživanjima potrebno je da detetu ponudite oko 20 puta istu hranu, pre nego što je prihvati.
Umesto što ćete odustati od spremanja određenog jela, pripremajte baš te namirnice i dozvolite mu da se igra s njima. Ovo podrazumeva da je dodiruje, kao i da je stavlja u usta i ispljune potom. Vremenom će prihvatiti određenu namirnicu i više neće praviti problem.
Greška 6: Grickalice
Grickalice nisu dobre ni za odrasle, a kamoli kao užina za vašu decu. Ovakva užina je prepuna šećera, veštačkih boja i aditiva koji nikako nisu dobri za zdravlje.
Umesto grickalica ponudite vašem detetu za užinu neko voće ili neku drugu zdravu namirnicu.
Greška 7: Hrana kao nagrada
Ukoliko koristite neke od ne baš tako zdravih namirnica poput slatkiša ili grickalica kao nagradu za pojeden ručak, grešite! Tako ćete najlakše razviti loše navike u ishrani kod vašeg deteta. Davanjem slatkiša za nagradu može da razvije i zavisnost.
Umesto hranom nagradite vaše dete tako što ćete ga izvesti u park ili na neku drugu njemu voljenu aktivnost.
Greška 8: Oprez sa sokovima
Preporuka je da dete pije oko pola čaše 100 odsto soka na dan. Veća količina od preporučene samo stvara naslage šećera, što pak utiče na odsustvo apetita kod deteta.
Savet je da zamenite sokove vodom. Ako dete baš voli sok onda ga razblažite s vodom.
Izvor: B92
