Kako znate da li je vaše dete već unelo dovoljno hrane? U izveštaju portala “New Parent” navodi se da su stručnjaci saglasni da mališani – bebe, mala deca i deca predškolskog uzrasta – znaju najbolje.
Pravilna ishrana je od suštinske važnosti, naročito u detinjstvu, jer se povezuje sa razvojem mozga, pa čak i mentalnom stabilnošću deteta. Stoga, premali unos hrane može dovesti do toga da dete bude neuhranjeno. S druge strane, previše hrane može biti uzrok ranog nastanka gojaznosti u detinjstvu.
Kako znate da li je vaše dete već unelo dovoljno hrane? U izveštaju portala “New Parent” navodi se da su stručnjaci saglasni da mališani – bebe, mala deca i deca predškolskog uzrasta – znaju najbolje.
Školska užina – šta nam deca jedu, a šta treba da jedu?
“Decu ne treba učiti koliko da jedu,” napisala je Ajlin Bijan, registrovani dijetetičar, autor knjige “Biblija hrane za bebe”. “Ali to morate podržati pokazujući im kako da prepoznaju osećaje gladi i sitosti tako što ćete ih hraniti kada ogladne i dozvoljavati im da prestanu da jedu kada ukažu na osećaj sitosti”.
Ako ste ikada proverili podatke o nutritivnim vrednostima na etiketama prerađene hrane koju kupujete, videli ste da se podaci o kalorijskim i nutritivnim vrednostima zasnivaju na ishrani od 2.000 kalorija. Iako vi možda možete da pojedete predloženu veličinu porcije do kraja, ista porcija možda neće biti odgovarajuća za vašu decu. Imajte na umu da su kalorijske potrebe vašeg deteta veoma različite od vaših.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Mandarine za bebe i decu: Kada ih uvesti i zašto su idealna zimska namirnica?
Mandarine za bebe i decu predstavljaju pravu zimsku vitaminsku bombu, a pritom ih deca vole pa možete da ih ponudite u brojnim kombinacijama koje će obogatiti njihov jelovnik. Znate li...
Koje namirnice i jela ne smemo podgrevati
Podgrevanje jela napravljenih od nekih namirnica nosi rizik po zdravlje. Inženjer biotehnologije Marija Rakić Ljubomirović otkriva koje namirnice nakon termičke obrade nikako ne treba grejati i kako se jela poput...
Biser Nutri Akademija: Novi serijal kroz koji mališani uče o zdravoj ishrani
Kako su gojaznost i nepravilna ishrana dece postali ozbiljni društveni problemi u našoj zemlji, kompanija Mlekoprodukt, kao deo grupe Savencia Fromage & Dairy odlučila je da da svoj doprinos rešavanju...
Ideje za zdrave obroke i užinu za decu
Dobra ishrana i prehrambene navike počinju u ranom dobu. Zdrava ishrana je od suštinskog značaja za...
Nema komentara.