Koliko sna je potrebno najmlađima?

Foto: Pixabey

Da bi rasla i razvijala se, deca moraju dovoljno da spavaju. San je neophodan, čak i kada vam se čini da vaše dete lako podnosi rano ustajanje i kasne odlaske u krevet. Stručnjak za dečji san dr Džodi Mindel je napravio računicu koliko je mališanima potrebno da spavaju u određenom uzrastu. On smatra da je između druge i treće godine života neophodno od 10 do 12 sati noćnog sna i sat do tri dnevnog.

Od četvrte do šeste se polako izbacuje spavanje danju, ali broj noćnih sati ostaje isti. Predškolci i oni koji su u ranom školskom dobu imaju potrebu za efektivnih 12 sati noćnog sna. Kako odrastaju, taj broj će se smanjivati, ali ne rapidno. Jer, i tinejdžerima treba devet do 10 sati sna za normalan razvoj.

Izvor: Novosti

8 saveta za uspeh koje mozete naučiti od dece

Pomozite detetu koje “mesečari”

Ako želite bebu i ovo je jako važno

Bebe u Skandinaviji spavaju napolju i na -30

Suv kašalj, stomačni virusi: Kako zaštititi dete od sezonskih infekcija?

Respiratorne, virusne ali i crevne infekcije su u ovom periodu veoma česte, posebno kod dece. Roditeljima je prava muka kako se izboriti sa njima na najlakši način i sa što...

Kapi za nos nisu za decu

Nazalni dekongestivi su lekovi koji služe za sprečavanje prekomernog lučenja sekreta u nosu. Oni ne utiču na uzroke koji suz do toga doveli, ali neprijatne prateće simtome virusnih i bakterijskih...

Ove namirnice će vam pomoći da pobedite anemiju

Poznato je da anemija uzrokuje umor, letargiju, te umanjuje produktivnost. Loše utiče na celokupno zdravlje, te šteti srcu. Kako biste olakšali ovaj problem, otkrivamo vam koje bi namirnice obavezno trebalo...

Kasni pubertet “okidač” za mnoge bolesti

Sinovi majki, koje su menstruaciju dobile ranije od svojih vršnjakinja, ući će u pubertet oko dva meseca ranije. Studija je u časopisu Human Reproduction analizirala je podatke od skoro 16.000...