odlazak u krevet Archives

Moja deca ležu ranije, zbog njihovih ali i mojih potreba

Moja deca su uvek odlazila u krevet rano. Upali smo u rutinu kad su odustali od dnevne dremke, oko treće i četvrte godine.

Želite da očuvate zdravlje srca? Naučnici otkrili najbolje vreme za odlazak na spavanje

Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da je najbolje ići na spavanje između 22 i 23 časa.

Učiteljica objavila tabelu spavanja za decu i uzburkala internet

Pogledajte tabelu i procenite sami – da li je moguće pridržavati se preporuka stručnjaka kada je dečiji san u pitanju?

Deca s redovnom rutinom spavanja biće zdravija u tinejdžerskim godinama

Novo istraživanje otkriva da postoje još neke prednosti redovne rutine spavanja za decu.

Kada je najbolje da pošaljete decu na spavanje?

Deca imaju mnogo energije, neumorna su i ne vole kada ih terate da idu na spavanje.

Deca koja ne idu na vreme u krevet imaju problem sa ovim predmetima u školi

Deci je neophodan odmor i dovoljno sna da bi mogla da isprate sve školske aktivnosti

Strategije za rešavanje konkretnih problema sa odlaskom u krevet

Možda mislite da nije lako naterati decu da na vreme odu u krevet, ali se problemi za mnoge roditelje ovde ne završavaju. Potrebno je da deca i ostanu u krevetu i da utonu u san.

Naspavani spremni za školu

Veoma je bitno da deca idu na spavanje u adekvatno vreme jer će premalo sna remetiti efekat hormona rasta i ograničiti oporavak i sposobost mišića da rastu