Moja deca ležu ranije, zbog njihovih ali i mojih potreba
Moja deca su uvek odlazila u krevet rano. Upali smo u rutinu kad su odustali od dnevne dremke, oko treće i četvrte godine.
Moja deca su uvek odlazila u krevet rano. Upali smo u rutinu kad su odustali od dnevne dremke, oko treće i četvrte godine.
Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da je najbolje ići na spavanje između 22 i 23 časa.
Pogledajte tabelu i procenite sami – da li je moguće pridržavati se preporuka stručnjaka kada je dečiji san u pitanju?
Novo istraživanje otkriva da postoje još neke prednosti redovne rutine spavanja za decu.
Deca imaju mnogo energije, neumorna su i ne vole kada ih terate da idu na spavanje.
Deci je neophodan odmor i dovoljno sna da bi mogla da isprate sve školske aktivnosti
Možda mislite da nije lako naterati decu da na vreme odu u krevet, ali se problemi za mnoge roditelje ovde ne završavaju. Potrebno je da deca i ostanu u krevetu i da utonu u san.
Veoma je bitno da deca idu na spavanje u adekvatno vreme jer će premalo sna remetiti efekat hormona rasta i ograničiti oporavak i sposobost mišića da rastu
Ova vesela šesteročlana porodica odlučila je da svoje spavaće sobe pretvori u jednu i zajedno spava u istom krevetu.
Ako ne želite da usvoje vaše loše navike, povedite računa o svojim svakodnevnim ritualima, koji mogu da “upropaste” mališane