Tara Sarin, zdravstveni savetnik, supruga i majka čak osmoro dece, govori o današnjim čovekovim potrebama kada je reč o zdravlju, ali i pronalaženju sreće, o životu, poslu, brzom tempu života i načinima koje ljudi danas biraju kako bi zadovoljili neke svoje standarde.
Jedan od njih je ekspanzija Wellness centara koji su munjevitom brzinom okupirali pažnju poslovnih ljudi, kao jednostavan, komforan i luksuzan način da povrate svoju snagu, energiju i zdravstvenu stabilnost. Specijalni tretmani, poput toplih kupatila, vežbi i modernih hobija, utiču na svest ljudi, da izgrade ‘određene prostore’ u kojima će negovati svoj mir, sigurnost i bezbednost.
Međutim, Sain smatra da svi ovi načini donose kratkoročno zadovoljstvo, jer ljudi i dalje osećaju kao da se ‘guše’ u određenim teškim situacijama, preispitujući svoje aktivnosti, identitet, osećanja.
Rekreativna briga o sebi je trenutno bekstvo: tretman u spa centru, duge šetnje, noćni izlazak ili putovanje za vikend. To su kratke pauze u vašem životu, koje su predivne, i pospešuju vaše zdravlje, ali ne zagarantovano dugo.
Sa druge strane, briga o sebi koja vas, po rečima Tare Sarin, potpuno transformiše tiče se visokog nivoa svesnosti i nežnosti prema sopstvenim potrebama koje vape za pažnjom i isceljenjem. To je ulaganje u vašu dobrobit i održivost sreće, koje često zahteva žrtvovanje energije i vremena, ali obećava nagradu ‘prave rekreacije’.
Ovo su četiri ključna koraka za uspostavljanje ’transformativne brige o sebi’:
1. Vežbajte dnevnu tišinu.
Tišina nije samo čin isključivanja ili mirnoće, već svest o Prisutnosti. Kroz tišinu, obnavljate svoj osnovni izvor energije, koju ste trošili tokom dane na različite aktivnosti. Krećete se izvan umnih i fizičkih ograničenja, i otkrivate nove kapacitete za ljubav, razumevanje, strpljenje i nežnost prema sebi. Vaše srce omekšava, osećate se više slobodno, a manje ’definisano’onim što se dešava oko vas. Priuštite sebi 20 minuta dnevne tišine, razmišljajte o pozitivnim stvarima ili samo uživajte.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽENSKE PRIČE
Razvedena majka nije jadna žena. Ona je žena borac. Umesto što je ogovarate, poštujte je
Niko ne želi da mu se desi razvod. Razvod je poraz. Poraz nade, poraz truda, odustajanje od neke osobe koju si pre toga tako voleo. Ali razvod je ponekad nužan....
Nije valjda da decu šalješ u vrtić, a ti ne radiš?!
Tebi je lako, ti ne radiš. Kad to čujem odmah se iznerviram jer ako ne radim ne znači da se izležavam po ceo dan – kaže besno Beograđanka Nena M....
Dvostruki standardi: Mame osuđujemo za svaku sitnicu, a tate hvalimo i kada greše!
Ember Vordel, mama dvoje dece, na mreži TikTok je podelila objavu o dvostrukim standardima kada je u pitanju percepcija majki i očeva. Video počinje tako št prikazuje jednog tatu kako...
„Jedan dan, jedan život“ – knjiga o putu ličnog i duhovnog usavršavanja
MAJA MILIĆEVIĆ, NAŠA NAJPOZNATIJA UČITELJICA JOGE I TRANSCEDENTALNE MEDITACIJE, OBJAVILA JE ELEKTRONSKU KNJIGU „JEDAN DAN, JEDAN ŽIVOT“ Kroz svakodnevne vežbe i male promene tokom svakog dana možemo da osnažimo prirodnu...
Nema komentara.