Tara Sarin, zdravstveni savetnik, supruga i majka čak osmoro dece, govori o današnjim čovekovim potrebama kada je reč o zdravlju, ali i pronalaženju sreće, o životu, poslu, brzom tempu života i načinima koje ljudi danas biraju kako bi zadovoljili neke svoje standarde.
Jedan od njih je ekspanzija Wellness centara koji su munjevitom brzinom okupirali pažnju poslovnih ljudi, kao jednostavan, komforan i luksuzan način da povrate svoju snagu, energiju i zdravstvenu stabilnost. Specijalni tretmani, poput toplih kupatila, vežbi i modernih hobija, utiču na svest ljudi, da izgrade ‘određene prostore’ u kojima će negovati svoj mir, sigurnost i bezbednost.
Međutim, Sain smatra da svi ovi načini donose kratkoročno zadovoljstvo, jer ljudi i dalje osećaju kao da se ‘guše’ u određenim teškim situacijama, preispitujući svoje aktivnosti, identitet, osećanja.
Rekreativna briga o sebi je trenutno bekstvo: tretman u spa centru, duge šetnje, noćni izlazak ili putovanje za vikend. To su kratke pauze u vašem životu, koje su predivne, i pospešuju vaše zdravlje, ali ne zagarantovano dugo.
Sa druge strane, briga o sebi koja vas, po rečima Tare Sarin, potpuno transformiše tiče se visokog nivoa svesnosti i nežnosti prema sopstvenim potrebama koje vape za pažnjom i isceljenjem. To je ulaganje u vašu dobrobit i održivost sreće, koje često zahteva žrtvovanje energije i vremena, ali obećava nagradu ‘prave rekreacije’.
Ovo su četiri ključna koraka za uspostavljanje ’transformativne brige o sebi’:
1. Vežbajte dnevnu tišinu.
Tišina nije samo čin isključivanja ili mirnoće, već svest o Prisutnosti. Kroz tišinu, obnavljate svoj osnovni izvor energije, koju ste trošili tokom dane na različite aktivnosti. Krećete se izvan umnih i fizičkih ograničenja, i otkrivate nove kapacitete za ljubav, razumevanje, strpljenje i nežnost prema sebi. Vaše srce omekšava, osećate se više slobodno, a manje ’definisano’onim što se dešava oko vas. Priuštite sebi 20 minuta dnevne tišine, razmišljajte o pozitivnim stvarima ili samo uživajte.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽENSKE PRIČE
„Mama, a šta je to 8. mart?“
„Mama, a šta je to 8. mart?“ „To je jedan praznik...“ „Kakav praznik? Kao Nova godina ili Božić?“ „Tako nekako. To je praznik kojim se obeležava borba za prava žena...“...
Neplaćeni poslovi: Žene rade više od muškaraca i tokom pandemije
UN pozivaju vlade i kompanije da priznaju da neplaćeni poslovi postoje i da primene mere kao što...
U vezi dišeš, ne gušiš se i ne batrgaš. Ne stvaraš od sebe ženu za koju misliš da bi se njemu najviše dopala
Piše: Jovana Kešanski Probaj da obučeš onu tvoju usku bordo haljinu, iako ti je jednom rekao da ti najbolje stoje široke pantalone, da ti haljine previše ističu obline i da...
„Draga devojčice u zelenom kupaćem kostimu…” – pismo koje je postalo hit na internetu
„Draga devojčice u zelenom kupaćem kostimu…“ je pismo koje je postalo viralno na internetu a svedoči o tome koliko je beznačajna naša suština. Nije važno da li smo genijalne, kreativne,...
Nema komentara.