Tara Sarin, zdravstveni savetnik, supruga i majka čak osmoro dece, govori o današnjim čovekovim potrebama kada je reč o zdravlju, ali i pronalaženju sreće, o životu, poslu, brzom tempu života i načinima koje ljudi danas biraju kako bi zadovoljili neke svoje standarde.
Jedan od njih je ekspanzija Wellness centara koji su munjevitom brzinom okupirali pažnju poslovnih ljudi, kao jednostavan, komforan i luksuzan način da povrate svoju snagu, energiju i zdravstvenu stabilnost. Specijalni tretmani, poput toplih kupatila, vežbi i modernih hobija, utiču na svest ljudi, da izgrade ‘određene prostore’ u kojima će negovati svoj mir, sigurnost i bezbednost.
Međutim, Sain smatra da svi ovi načini donose kratkoročno zadovoljstvo, jer ljudi i dalje osećaju kao da se ‘guše’ u određenim teškim situacijama, preispitujući svoje aktivnosti, identitet, osećanja.
Rekreativna briga o sebi je trenutno bekstvo: tretman u spa centru, duge šetnje, noćni izlazak ili putovanje za vikend. To su kratke pauze u vašem životu, koje su predivne, i pospešuju vaše zdravlje, ali ne zagarantovano dugo.
Sa druge strane, briga o sebi koja vas, po rečima Tare Sarin, potpuno transformiše tiče se visokog nivoa svesnosti i nežnosti prema sopstvenim potrebama koje vape za pažnjom i isceljenjem. To je ulaganje u vašu dobrobit i održivost sreće, koje često zahteva žrtvovanje energije i vremena, ali obećava nagradu ‘prave rekreacije’.
Ovo su četiri ključna koraka za uspostavljanje ’transformativne brige o sebi’:
1. Vežbajte dnevnu tišinu.
Tišina nije samo čin isključivanja ili mirnoće, već svest o Prisutnosti. Kroz tišinu, obnavljate svoj osnovni izvor energije, koju ste trošili tokom dane na različite aktivnosti. Krećete se izvan umnih i fizičkih ograničenja, i otkrivate nove kapacitete za ljubav, razumevanje, strpljenje i nežnost prema sebi. Vaše srce omekšava, osećate se više slobodno, a manje ’definisano’onim što se dešava oko vas. Priuštite sebi 20 minuta dnevne tišine, razmišljajte o pozitivnim stvarima ili samo uživajte.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽENSKE PRIČE
Oda svim ženama, a nije 8. mart
Piše: Jasmina Jovanović U vremenima kada je ljudskost zanemarena i staromodna osobina, kada je čovek čoveku vuk, a žena ženi krvnik, kada su crne hronike pune vesti, rijaliti tuče i...
Setimo se svih žena koje su se posvećeno borile za svoja prava i jednakost
Piše: Milica Milenković Neki ga slave, neki smatraju da je Međunarodni dan žena kao praznik prevaziđen. Moje je mišljenje podeljeno. Svaka žena, svaki dan u godini treba da posveti samoj sebi,...
Ruski psiholog Mihail Labkovski: Deset osobina ostvarene žene
1. Ona je odmalena naučila da se uzda samo u sebe Čak i ako su mama i tata bili divni, a detinjstvo idilično, ona ne smatra da joj bilo ko...
Gospodarica kosmosa
Autor: Supermama Eh, šta bih ja sve želela ćerku da naučim… Jednog dana, ali taj dan neka se desi što pre. Što pre da ne bi izgubila silno vreme tragajući za...
Nema komentara.