• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

⌕
  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

Majka osmoro dece daje savete za pravilnu brigu o sebi

23. 12. 2014 |

Tara Sarin, zdravstveni savetnik, supruga i majka čak osmoro dece, govori o današnjim čovekovim potrebama kada je reč o zdravlju, ali i pronalaženju sreće, o životu, poslu, brzom tempu života i načinima koje ljudi danas biraju kako bi zadovoljili neke svoje standarde.

Jedan od njih je ekspanzija Wellness centara koji su munjevitom brzinom okupirali pažnju poslovnih ljudi, kao jednostavan, komforan i luksuzan način da povrate svoju snagu, energiju i zdravstvenu stabilnost. Specijalni tretmani, poput toplih kupatila, vežbi i modernih hobija, utiču na svest ljudi, da izgrade ‘određene prostore’ u kojima će negovati svoj mir, sigurnost i bezbednost.

Međutim, Sain smatra da svi ovi načini donose kratkoročno zadovoljstvo, jer ljudi i dalje osećaju kao da se ‘guše’ u određenim teškim situacijama, preispitujući svoje aktivnosti, identitet, osećanja.

Rekreativna briga o sebi je trenutno bekstvo: tretman u spa centru, duge šetnje, noćni izlazak ili putovanje za vikend. To su kratke pauze u vašem životu, koje su predivne, i pospešuju vaše zdravlje, ali ne zagarantovano dugo.

Sa druge strane, briga o sebi koja vas, po rečima Tare Sarin, potpuno transformiše tiče se visokog nivoa svesnosti i nežnosti prema sopstvenim potrebama koje vape za pažnjom i isceljenjem. To je ulaganje u vašu dobrobit i održivost sreće, koje često zahteva žrtvovanje energije i vremena, ali obećava nagradu ‘prave rekreacije’.

Ovo su četiri ključna koraka za uspostavljanje ’transformativne brige o sebi’:

tara sarin

1. Vežbajte dnevnu tišinu.
Tišina nije samo čin isključivanja ili mirnoće, već svest o Prisutnosti. Kroz tišinu, obnavljate svoj osnovni izvor energije, koju ste trošili tokom dane na različite aktivnosti. Krećete se izvan umnih i fizičkih ograničenja, i otkrivate nove kapacitete za ljubav, razumevanje, strpljenje i nežnost prema sebi. Vaše srce omekšava, osećate se više slobodno, a manje ’definisano’onim što se dešava oko vas. Priuštite sebi 20 minuta dnevne tišine, razmišljajte o pozitivnim stvarima ili samo uživajte.

1 2 3 4  Sledeća strana  
Podeli tekst:
Tagovi :briga o sebi, majka osmoro dece, prijateljstvo, prisutnost, smirenost, Tara Sarin, zdrava ishrana, zdravlje

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Najvažniji su prijatelji iz detinjstva

Olovo u krvi trudnice štetno utiče i na njene buduće unuke

Pravila za šetnju sa decom po hladnijem vremenu

Džejmi Oliver: Ako su vaša deca izbirljiva…

Najnoviji tekstovi iz kategorije: ŽENSKE PRIČE

Gospodarica kosmosa

Gospodarica kosmosa

Autor: Supermama Eh, šta bih ja sve želela ćerku da naučim… Jednog dana, ali taj dan neka se desi što pre. Što pre da ne bi izgubila silno vreme tragajući za...

Žene se u Srbiji najčešće razvode sa 40: Sve što treba da znate o postupku razvoda braka

Žene se u Srbiji najčešće razvode sa 40: Sve što treba da znate o postupku razvoda braka

Žene se u Srbiji najviše razvode kada napune 40 godina. Ovo je najstresniji trenutak u životu, a advokat odgovara na najčešća pitanja Kako da pokrenem postupak za razvod braka, koliko...

Vreme u kome se od trudnica i majki očekuje da budu manekenke

Vreme u kome se od trudnica i majki očekuje da budu manekenke

Priredila Zorica Marković Arik Sigman u knjizi "Savršeno telo - srećan život? Kako žudnjom za savršenim telom uništavamo sreću" (Psihopolis, 2018) kaže da je previše često morao da ispravlja probleme nastale zbog...

Jednom kad ne bude interneta

Jednom kad ne bude interneta

Piše: Jasmina Jovanović Čekam. Strpljivo čekam neku... pa ne znam, recimo elektromagnetnu oluju (ako takvo nešto postoji) ili neka zračenja sa sunca, meseca, šta ti ja znam, nešto što neće...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

Detinjarije
  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail

Najčitanije

  • Odsutni otac i posledice očevog odsustva Odsutni otac i posledice očevog odsustva
  • "Uradi sam" jednostavni i jeftini kostimi za maskenbal - 20 najslađih ideja! “Uradi sam” jednostavni i jeftini kostimi za maskenbal – 20 najslađih ideja!
  • Žene moraju da se druže da bi bile zdravije Žene moraju da se druže da bi bile zdravije
  • Kanadski psiholog: Jedno pravilo kojeg se pridržavao dok su mi deca bila mala Kanadski psiholog: Jedno pravilo kojeg se pridržavao dok su mi deca bila mala
  • 22 kreativne ideje za prolećne aktivnosti s decom 22 kreativne ideje za prolećne aktivnosti s decom
  • Godi Keler: Pasivna deca sutra postaju pasivni ljudi kojima se lakše može upravljati Godi Keler: Pasivna deca sutra postaju pasivni ljudi kojima se lakše može upravljati

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2018. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt
⇪