Nedostatak vitamina D može biti povezan sa nizom zdravstvenih problema, jer ovaj vitamin igra ključnu ulogu u apsorpciji kalcijuma, funkcionisanju imunog sistema i zdravlju kostiju.
U najvećem riziku od nedostatka vitamina D su osobe koje retko izlaze na Sunce, ljudi sa tamnijom kožom, stariji i osobe sa bolestima bubrega i jetre, a ovo su neke od bolesti i stanja koja su povezana sa njegovim nedostatkom.
Bolesti kostiju i mišića
Rahitis (kod dece) – uzrokuje slabe i deformisane kosti zbog smanjene mineralizacije.
Osteomalacija (kod odraslih) – izaziva bolove u kostima i slabost mišića.
Osteoporoza – povećava rizik od preloma zbog smanjene gustine kostiju.
Sarkopenija – gubitak mišićne mase i snage, posebno kod starijih osoba.
Autoimune bolesti
Multipla skleroza (MS) – istraživanja pokazuju da nizak nivo vitamina D može povećati rizik za razvoj MS-a.
Reumatoidni artritis – nedostatak vitamina D može doprineti upali i bolovima u zglobovima.
Dijabetes tip 1 – povezan sa slabijim imunološkim odgovorom.
Kardiovaskularne bolesti
Nizak nivo vitamina D može doprineti visokom krvnom pritisku i povećanom riziku od srčanih oboljenja.
Infekcije i oslabljeni imuni sistem
Česte respiratorne infekcije, uključujući grip i prehladu, kao i povećan rizik od teškog oblika kovida.
Mentalno zdravlje
Depresija i anksioznost – vitamin D učestvuje u regulaciji serotonina, hormona sreće.
Kognitivni pad i demencija – istraživanja ukazuju na moguću povezanost sa Alchajmerovom bolešću.
Metabolički poremećaji
Dijabetes tip 2 – može uticati na insulinsku rezistenciju.
Gojaznost – masne ćelije mogu „zarobiti” vitamin D, smanjujući njegovu dostupnost organizmu.
Izvor: magazin.politika.rs
