Međunarodni dan sreće: Kako pronaći sreću u malim stvarima

Sreća nije nešto što čekamo da se dogodi.
Nije velika nagrada koju dobijamo samo kad sve bude savršeno.

Sreća je trenutak koji biramo da vidimo, čak i kada dan nije idealan.

20. marta, na Međunarodni dan sreće, svet nas podseća da je sreća deo svakodnevnog života — dovoljno je samo da je prepoznamo i negujemo.

8 aktivnosti koje pokreću hormone sreće i poboljšavaju raspoloženje

Da li ste znali…

• Ljudi su najsrećniji kada provode vreme sa voljenima, a ne kada poseduju mnogo stvari

• Sreća je naučno povezana sa hormonima — smeh, zagrljaji i zahvalnost aktiviraju “hormone sreće” poput serotonina i dopamina

• Postoji i “prosečna dnevna sreća” — istraživanja pokazuju da većina ljudi oseća više radosti tokom jutra i večeri

• Sreća se uči: navike zahvalnosti, optimizma i malih rituala mogu dugoročno povećati osećaj zadovoljstva

 

Прикажи ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Detinjarije (@detinjarije)

Citati o sreći koji inspirišu

„Sreća nije slučajna; a nije niti nešto što trebate želeti. Sreća je nešto što sami stvarate.“ – – Džim Ron

„Ne zavisi od tebe hoćeš li biti bogat, ali zavisi od tebe hoćeš li biti srećan.“ – Epiktet

„Samo onaj ko je srećan može širiti sreću oko sebe.“ – Paulo Koeljo

„Uvek je bolje TAMO nego OVDE i uvek je lepše ONO nego OVO. Nemamo sreće sa onim što imamo i što jesmo. Našu sreću uživaju drugi a da to možda i ne znaju.“ – Duško Radović

„Moraš se privići na malo tuge u životu. Nećeš znati šta je prava sreća, ako je ne budeš imao sa čime uporediti.“ – Paulo Koeljo

„Uspeh je dobiti ono što želimo. Sreća je želeti ono što dobijemo.“ – Dejl Karnegi

Zanimljive činjenice o sreći

• 20. mart je Međunarodni dan sreće od 2012. godine, kada ga je uvela UN

• Zemlje širom sveta slave ovaj dan kroz edukaciju, događaje i aktivnosti za jačanje mentalnog zdravlja

• Sreća se u istraživanjima često meri kroz subjektivno zadovoljstvo životom i pozitivne emocije

• Male stvari poput osmeha, šetnje u prirodi ili poruke prijatelju mogu drastično podići nivo sreće

Međunarodni dan sreće nas podseća da sreća nije daleko.
Ona je u jutarnjoj kafi, u smehu deteta, u toplom zagrljaju ili u malim trenucima kada primetimo lepotu oko sebe.

Ne čekaj savršen trenutak — sreću biramo sada.