Ovas
Jeste li nekad pojeli gomilu keksića tokom dojenja? Velike su šanse da su sadržale ovas. U narodu se od davnina ovas smatra važnim za laktaciju. Ipak, postoji vrlo malo naučnih dokaza da je to zaista tačno iako stručnjaci za dojenje pretpostavljaju da povećana količina mleka nakon konzumiranja ovsa može biti povezana sa visokim sadržajem gvožđa. Iako ne postoje dokazi da podstiče laktaciju, svakodnevno unošenje ovsa tokom dojenja ne bi bilo ni malo loše.
