Ideja jačanja imuniteta uzimanjem nekih posebnih lijekova, vitamina ili namirnica jest primamljiva, ali se pod povećalom znanstvenih dokaza pokazala neutemeljenom i pogrešnom.
Ilustracija: Freepik
Piše: Igor Berecki, pedijatar
Zimska sezona respiratornih bolesti ove godine je dodatno ‘začinjena’ medijski detaljno popraćenom i razvikanom epidemijom wuhanskog koronavirusa. Što možemo učiniti za svoj imunitet i kako ga ojačati?
Ideja jačanja imuniteta uzimanjem nekih posebnih lijekova, vitamina ili namirnica jest primamljiva, ali se pod povećalom znanstvenih dokaza pokazala neutemeljenom i pogrešnom.
Kako i zašto? – upitat će se svi oni proizvođači koji u trgovinama i ljekarnama pune police šarenim bočicama i kutijicama s natpisima koji spominju prirodno jačanje imuniteta, učinkovitu detoksikaciju organizma, dug i zdrav život i ostale paramedicinske reklamne floskule.
Kako i zašto? – upitat će se i oni koji te police redovito prazne, kupujući za nezanemarivu količinu novca na te preparate od kojih – znanstveno dokazano – neće imati nikakve koristi.
USKLAĐENE KOMPONENTE SLOŽENOG SUSTAVA
Stanični dio našeg imunološkog sustava – iako složen i brojan – tek je dio puno kompliciranijeg sistema koji uključuje još veći broj različitih imunoloških komponenti
Kao prvo, imunološki sustav je upravo to što mu ime i kaže – sustav, a ne jedinstveni entitet, cjelina. Za dobro funkcioniranje imuniteta prvenstveno je potrebna ravnoteža i sklad svih komponenti sustava. A tih komponenti ima toliko da još uvijek postoji mnogo detalja koje znanost ne zna – kako po pitanju funkcionalnosti imuniteta, tako i po pitanju međusobne povezanosti i interakcije svih komponenti našeg imunološkog odgovora.
No nasuprot onome što još ne znamo, vrlo dobro znamo kako za sada ne postoje znanstveno dokazane izravne veze između unošenja bilo kojih prehrambenih ili vitaminskih suplemenata i poboljšavanja našega imuniteta.
To ne znači da način prehrane i životnog stila ne utječu na imunološki sustav i da ih ne treba znanstveno proučavati. Znanstvenici dapače vrlo intenzivno istražuju učinke prehrane, vježbanja, dobi, psihološkog stresa i drugih čimbenika na imunološki odgovor, kako kod životinja, tako i kod ljudi.
PAULING KAO LOŠ PRIMJER
Linus Pauling – glavni ‘krivac’ za nerealno preuveličavanje korisnosti C-vitamina za zdravlje
Vjerojatno je najpopularnije vjerovanje o korištenju vitamina C za sprečavanje infekcija, što je ideja koja je postala ‘hit’ nakon niza znanstvenih članaka nobelovca Linusa Paulinga, koji se zalagao za unos enormno velikih količina C-vitamina u organizam, ne samo u svrhu podizanja imuniteta, već i kao zaštitu od praktički svih bolesti i nevolja, starenja i karcinoma.
Zašto se neka deca ređe razboljevaju?
Pauling je i sâm desetljećima konzumirao C-vitamin, doslovce na žlice. Umro je od karcinoma. A brojna kvalitetno provedena istraživanja dokazala su kako C-vitamin jeste vrlo važan za zdravlje, no samo ukoliko ga nema dovoljno (skorbut, mornari, limun, sve već znate).
Stoga ga je potrebno redovito unositi u fiziološkim količinama, za što je posve dovoljno redovita i raznovrsna prehrana koja uključuje povrće i voće; no unošenje (pre)velikih količina C-vitamina nema ama baš nikakve dodatne učinke na poboljšanje zdravlja ili imuniteta.
OSLABLJENI IMUNOLOŠKI SUSTAV
Naš imunološki sustav najčešće ne treba našu pomoć da bi radio kako treba. Uostalom, ljudi ne bi kao vrsta preživjeli milijune godina evolucije i izloženosti kojekakvim boleštinama kada bi im obrambene snage organizma bile tako slabe da za preživljavanje moraju redovito uzimati kapsulice, pilulice i sirupiće iz najbliže ljekarne ili samoposluge.
Imunološki sustav zdravih ljudi dobro funkcionira, ima izvrsnu sposobnost da samoga sebe regulira i ne treba mu nikakv pomoć “izvana”. Međutim, postoje i ljudi kod kojih neki lijekovi ili bolesti uzrokuju prekomjernu ili preslabu aktivnost imunološkog sustava, ali tada više ne govorimo o zdravim ljudima, nego o osobama s imunološkim poremećajima.
A ni njima baš neće puno pomoći šarena kutijica nekog preskupog „detox-imuno-boostera“ naručena preko TV-shopa ili web-trgovine.
PRAVI POREMEĆAJI IMUNITETA
Poremećaje imuniteta dijelimo na one u kojima je on preslab (imunodeficijencije) i one u kojima funkcionira presnažno i/ili odabire pogrešne ciljeve za svoj obrambene napade.
Poremećaji imunodeficijencije obično su nasljedni (primarni), prisutni od rođenja i uzrokovani su prirođenim nedostatkom nekih dijelova imunološkog sustava. Postoje i sekundarne imunodeficijencije, koje pak nastaju kao posljedica slabljenja imunološkog sustava zbog bolesti i patoloških stanja (AIDS, teške opekotine, kritična neuhranjenost, onkološke bolesti ili kemoterapija).
S druge strane imunološke lepeze su prekomjerne imunološke reakcije, npr. alergije i astma, koje nastaju kada imunološki sustav nekih ljudi pogrešno i prekomjerno reagira na strane tvari koje inače nisu štetne po zdravlje (pelud, lijekovi, proteini kravljeg mlijeka, kikiriki, bjelanjak jajeta… you name it).
Lupus – na slici je prikazan jedan od kožnih oblika ove potencijalno vrlo teške sistemne autoimune bolesti
A kada se takva pogrešna i prekomjerna imunološka reakcija okrene protiv vlastitih stanica i tkiva, govorimo o autoimunim bolestima, ozbiljnim zdravstvenim poremećajima poput lupusa, reumatoidnog artritisa, ulceroznog kolitisa, multiple skleroze, dijabetesa tipa 1 (inzulin-ovisnog)…
Poremećaji imunološkog sustava liječe se specifičnim lijekovima koji se bore protiv simptoma i infekcija koje nastaju zbog oslabljene imunosti ili pak lijekovima koji smiruju prekomjeran imunološki odgovor. I opet, ne postoje nikakvi znanstveno dokazani podaci da u takvim ozbiljnim bolestima ima bilo kakve koristi od C-vitamina, beta-glukana, islandskog lišaja, sibirske borovnice ili babinog kiselog kupusa.
U nastavki: ZDRAVI NAČINI ZA JAČANJE IMUNOLOŠKOG SUSTAVA
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Vazdušno zagađenje umanjuje kognitivne sposobosti studenata
Nova studija objavljena u časopisu Journal of the Association of Environmental and Resource Economists tražila je uzočno posledičnu vezu između zagađenja vazduha na dan polaganja prijemnih ispita na fakutetima u...
Engleska prva zemlja Evrope koja je maloletnicima zabranila botoks i filere
Engleska je prva zemlja u Evropi koja je maloletnim osobama zabranila botoks i filere kojima se popunjavaju usne. Poziva i druge da to urade i zaštite mlade ljude od neželjenih...
Da li deci treba davati multivitaminske preparate?
Multivitamini nisu neophodni većini zdrave dece koja normalno rastu. Hrana je najbolji izvor hranljivih sastojaka. Redovni obroci i užina mogu pružiti sve hranljive sastojke koji su potrebni većini predškolaca. Iako...
Prof. dr Zoran Vujčić: Umereno znači da dete sme da pojede slatkiš dva puta nedeljno. Ko se još toga drži?
Imajući u vidu to da su naše čitateljke (i) majke, često zbunjene oprečnim informacijama koje im dolaze sa raznih strana – što od pedijatara, drugarica, mama, sa interneta… rešili smo...
Dakle smijanje i druženje za imunitet , i cijepljenje !? Pa da li mislite da su baš svi ovce i da se narod ne budi iz ove vaše ordinirane hipnoze …Mislim da ( vama koji ste kupljeni da ovo napišete ) vam ni je stalo do ljudi , koliko vam je stalo do novca koji ovako zarađujete , a na kraju će se ispostaviti da ni sebe ne volite ,pa ćete tako vjerovatno i proći ..Što ne kažete na koji način , namijerno oslabljujete imunitet djece , još kod trudnica , dakle u stomacima majki !? i da možda prerano presijecanje pupčanika , dovodi do grubog narušavanja imuniteta beba . tada bebe ne primaju ono što im je vrlo bitna karika u uspostavljanju prirodnog imunitete …Posle toga dolaze laži o žutici koju treba tretirati vještačkim “ljekovima ” a posle ulaze u seriju vakcinisanja , koje je težak udarac za imuni sistem kod čovjeka …Izgubili ste sve ljudsko , što vam je Bog daoi naravno izgubili ste povjerenje naroda koji vam je slijepo vjerovao …Sada je narod na potezu , a vi ćete izgubiti ovu prljavu igru i završiti tamo gdje zaslužujete ,pa vi smijehom i druženje razvijajte vaš imunitet , a naš ne dirajte više nikada !
Spasoje, farmaceutske kompanije zarađuju svega 6% od prodaje vakcina, a mnogo više na prodaji ovih šarenih laža. Kad odete u naše zdravstvene ustanove, inače filijale istih kompanija, nećete naći reklame za vakcinu protiv gripe,već za razne šarene laže, jer tu je zarada farmaceutskih kompanija. Pamet u glavu, i ostavite se tih priča da je zemlja ravna ploča, vakcinacija je jedno od najvećih otkrića moderne medicine. Veliki pozdrav za kraljicu Jovanu