Nos koji ne prestaje da curi, virusi koji se vrte u krug među ukućanima… Ako je ovako izgleda svaka zima u vašoj porodici, ne moraju biti krivi „loši geni“ – i postoje stvari koje možete učiniti za bolji dečiji imunitet:
1. Zdrava ishrana
Ako je imuni sistem deteta neprestano bombardovan aditivima, konzervansima i slatkišima, to može izazvati alergije na hranu koje dovode do upalnih procesa u organimu, pa je odbrana od svakodnevnih virusa i bakterija otežana.
- Advertisement -
Mnoga klinička ispitivanja su pokazala da šećer slabi imunitet. Da bi dete ostalo zdravo, strogo ograničite unos aditiva, šećera i uobičajenih alergena. Deci servirajte pre svega sveže povrće i voće, koštunjavo voće, mahunarke, razne semenke, jaja i meso.