4. Vodite računa da dovoljno spavaju
Većina dece ne spava dovoljno.U zavisnosti od uzrasta, deci je potrebno između deset i četrnaest sati sna svakog dana. A najvažnije je da san bude kvalitetan – da bi se melatonin, hormon spavanja, lučio kako treba, mora se spavati u potpunom mraku, bez noćnog svetla. Na san utiču i elektromagnetni talasi iz raznih uređaja, koji ne bi trebalo da budu u dečijoj sobi, ili bi noću trebalo da budu isključeni.
![Pinterest](https://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://www.detinjarije.com/sest-nacina-na-poboljsate-deciji-imunitet/&media=https://www.detinjarije.com/wp-content/uploads/2015/01/deca-imunitet.jpg&description=Za bolešljivost ne moraju biti krivi "loši geni" - postoje stvari koje možete učiniti za bolji dečiji imunitet:){kind=link}