Mnoga klinička ispitivanja su pokazala da šećer slabi imunitet. Da bi dete ostalo zdravo, strogo ograničite unos aditiva, šećera i uobičajenih alergena.
4. Vodite računa da dovoljno spavaju
Većina dece ne spava dovoljno.U zavisnosti od uzrasta, deci je potrebno između deset i četrnaest sati sna svakog dana. A najvažnije je da san bude kvalitetan – da bi se melatonin, hormon spavanja, lučio kako treba, mora se spavati u potpunom mraku, bez noćnog svetla. Na san utiču i elektromagnetni talasi iz raznih uređaja, koji ne bi trebalo da budu u dečijoj sobi, ili bi noću trebalo da budu isključeni.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Zagrljaj je biološka potreba usađena u naš kod
Danas se brzo živi. Sat diktira dan, često protrčavamo jedni pored drugih i ne stižemo da zaustavimo vreme i zagrlimo se rasterećeno osećajući potpunu lekovitost zagrljaja. Deca uz zagrljaj rastu...
Baštovanstvo u školama u Holandiji – praktična nastava za celokupno zdravlje deteta
Prednost učenja kroz praksu i prave, primenjive primere, sigurno je najbolji način da deca zaista usvoje znanje. Primenjivanjem stečenog znanja i učenjem kroz praksu deca će lakše savladati gradivo, ali...
Svetski dan zdravlja 2024 – moje zdravlje, moje pravo
Od svog osnivanja na Prvoj zdravstvenoj skupštini 1948. godine, i od stupanja na snagu 1950. godine, proslava Svetskog dana zdravlja ima za cilj stvaranje svesti o određenoj zdravstvenoj oblasti koja...
Kako pokrenuti hormone koji čine da se osećamo srećnim?
Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje. Faktori kao što su pravilna ishrana,...
Nema komentara.