Deca imaju mnogo energije, neumorna su i ne vole kada ih terate da idu na spavanje.
Foto: Pixabay
Ali, iako nekoliko sati sna može da bude beznačajan gubitak, na duge staze je vrlo štetno uskratiti deci san.
Njihov kognitivni, emocionalni i fizički razvoj ima velike koristi od ranijeg odlaska u krevet.
A koliko ranijeg?
Pedijatrijska studija koju prenosi Women’s Day pokazuje da je idealno vreme za dečiji san od 18 do 21 sat.
Deca u periodu između sedam i 11 godina, koja su išla na spavanje sat ranije pet dana nedeljno, pažljivija su, i manje iritabilna.
A 18-mesečna deca su pokazala bolje motorne funkcije i govor kada su išla na spavanje pre 22 sata.
Ipak, to ne znači da svako dete mora u krevet već u 19.30. Uzrast, raspored, škola, sve to utiče na količinu sna koja im je potrebna.
Pedatar Melinda Vener Mojer tvrdi da je ovo najbolji način da saznate koje je najbolje vreme za spavanje:
Pokušajte da stavite dete u krevet 20 minuta ranije nego inače, i pogledajte šta će se desiti. Ako se uspava odmah, verovatno mu odgovara da ide u krevet ranije.
Izvor: B92 / Radiosarajevo.ba
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: REČ STRUČNJAKA
Igra je najviši oblik istraživanja
Pišu Ana Mitić i Zorica Marković U mnogim određenjima čoveka i kulture pominje se i da je on “homo ludens” – čovek igre. Igra je važna u životu svakog čoveka,...
Neodoljivi pundravci: Deca nestalne pažnje
Na različit način naše društvo vidi decu koja su izrazito nemirna i kod kojih je pažnja nestalna. Lično izbegavam definisanje ponašanja takve dece kao dece sa „poremećajem“ (#ADHD) jer je...
Nova istraživanja ukazala na značaj prirode u formiranju mentalno zdravih odraslih ličnosti
Nova istraživanja ukazala su na značaj prirode u formiranju mentalno zdravih odraslih ličnosti. Pesak, kofice, lopatice, trava, lopta i blato važni su za mentalni razvoj deteta. Mentalno zdravlje podložno je...
Rečenice kojima svojoj deci smanjujete samopouzdanje
Piše: Sunčica Jovanović, psiholog i psihoterapeut "Idi pokušaj, ako ne uspeš vrati se, tu sam" bi trebalo da bude jedna od glavnih poruka koju roditelji šalju deci. Nasuprot: "Nemoj...
Nema komentara.