Deca imaju mnogo energije, neumorna su i ne vole kada ih terate da idu na spavanje.
Foto: Pixabay
Ali, iako nekoliko sati sna može da bude beznačajan gubitak, na duge staze je vrlo štetno uskratiti deci san.
Njihov kognitivni, emocionalni i fizički razvoj ima velike koristi od ranijeg odlaska u krevet.
A koliko ranijeg?
Pedijatrijska studija koju prenosi Women’s Day pokazuje da je idealno vreme za dečiji san od 18 do 21 sat.
Deca u periodu između sedam i 11 godina, koja su išla na spavanje sat ranije pet dana nedeljno, pažljivija su, i manje iritabilna.
A 18-mesečna deca su pokazala bolje motorne funkcije i govor kada su išla na spavanje pre 22 sata.
Ipak, to ne znači da svako dete mora u krevet već u 19.30. Uzrast, raspored, škola, sve to utiče na količinu sna koja im je potrebna.
Pedatar Melinda Vener Mojer tvrdi da je ovo najbolji način da saznate koje je najbolje vreme za spavanje:
Pokušajte da stavite dete u krevet 20 minuta ranije nego inače, i pogledajte šta će se desiti. Ako se uspava odmah, verovatno mu odgovara da ide u krevet ranije.
Izvor: B92 / Radiosarajevo.ba
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: REČ STRUČNJAKA
Znate li za roditeljsko pravilo 3-6-9-12?
Stručnjaci svih zemalja se udružuju u naporu da sačuvaju nove generacije, ali čarobna formula još nije otkrivena. Deca su nam sve više zavisna od interneta, a u svetu je to...
Klinički psiholog otkriva znakove dobrih roditelja
Roditelji se danas često pitaju da li dobro vaspitavaju svoju decu. Klinički psiholog, Nadin van der Linden, otkriva znakove dobrih roditelja. Ovo su znaci dobrih roditelja: 1. Dete pokazuje različite...
Izvedite dete u prirodu: evo kako to utiče na njegovo zdravlje i ponašanje
Početkom 1980-ih, biolog sa Univerziteta Harvard po imenu Edvard O. Vilson, predložio je teoriju nazvanu biofilija: da se ljudi instinktivno okreću prema svom prirodnom okruženju. Mnogi roditelji 21. veka sigurno...
Devojčice već sa četiri godine žele da budu mršavije – psiholog o poražavajućim istraživanjima
Dovoljno je da pogledamo profile tinejdžerki na društvenim mrežama i odmah shvatimo šta ističu kao svoje kvalitete i najvažnije atribute. Pre svega, posmatraču neće biti jasno koliko zapravo imaju godina....
Nema komentara.