Tag: san

Potrebe dece za snom se značajno menjaju kako deca rastu, a dovoljna količina je jedan od krucijalnih faktora pravilnog rasta i razvoja dece

Kako starimo, naši obrasci spavanja, potrebe i izazovi vezani za odmor se menjaju.

Svaki roditelj zna onaj trenutak – beba spokojno spava, a onda se na njenom licu pojavi osmeh.

Na leđima, na stomaku ili sa strane? Koliko nas vodi računa o položaju u snu?

Dubok san je veoma važan za vaše fizičko i mentalno zdravlje, jer se tokom njega obnavljaju ćelije, jača imuni sistem, reguliše metabolizam i uspostavlja hormonska ravnoteža, poboljšava pamćenje i učenje, a smanjuju stres i anksioznost.

Svake godine poslednjeg petka pre prolećne ravnodnevnice u martu obeležava se Svetski dan spavanja – dan posvećen podizanju svesti o važnosti kvalitetnog sna za zdravlje i dobrobit ljudi širom sveta