Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno
Foto: Pixabay
Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno. Tako tvrdi dr Džodi Mindel, stručnjak za dečji san, koji je napravio proračun koliko sati bi deca trebalo da spavaju u kom uzrastu.
– Adolescentima je zaista potrebno devet do 10 časova sna da bi se normalno razvijali – kaže Mindel. – Znam da vama ponekad izgleda da se oni bespotrebno izležavaju, ali pustite ih, na to imaju pravo i za to imaju opravdanje.
Stručnjak nas uverava da je predškolcima potrebno još više sna, i to čak 12 u kontinuitetu. Isto toliko bi trebalo da noću spavaju mališani između druge i treće godine, s tim što oni treba da spavaju i sat-dva u toku dana. Tek kada napune četiri godine, deca ne moraju da spavaju danju, ali je važno da imaju dovoljno sati efektivnog sna noću, kako bi normalno rasla i razvijala se.
Izvor: Novosti
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: TINEJDŽERI
Zbog čega tinejdžeri ne reaguju na majčin glas?
Kada su u najmlađem uzrastu, deca s posebnom pažnjom prate majčin glas i izdvajaju ga od svih ostalih. No kako odrastaju, više ih privlače glasovi nepoznatih ljudi. Tako u tinejdžerskom...
Ignorišemo ogromnog krivca za epidemiju depresije kod tinejdžera
Mentalno zdravlje tinejdžera s razlogom zabrinjava današnje roditelje: preko trećine srednjoškolaca kaže da su osetili stalnu tugu ili beznadežnost, i otprilike svaki peti u izveštajima je izjavio kako je razmišljao...
Iz ugla jedne tinejdžerke: Zla rodbina iz unutrašnjosti
Piše: Natalija Tomić, 18 godina Naređali se praznici. I to u ovo jedva dočekano prolećno vreme. Eto opet i večito istog pitanja “Kuda zbrisati?” Sećam se sedmice pred prvomajski praznik...
Iz ugla jedne tinejdžerke: Moja generalna proba za svadbu
Piše: Natalija Tomić, 18 godina Ovo je prvi tekst koji pišem kao punoletna osoba. Jeeeiii... Mislite li da ću sada napisati neki mudar, poučan tekst? Pa... videćemo. Dugo sam čekala...
Nema komentara.