Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno
Foto: Pixabay
Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno. Tako tvrdi dr Džodi Mindel, stručnjak za dečji san, koji je napravio proračun koliko sati bi deca trebalo da spavaju u kom uzrastu.
– Adolescentima je zaista potrebno devet do 10 časova sna da bi se normalno razvijali – kaže Mindel. – Znam da vama ponekad izgleda da se oni bespotrebno izležavaju, ali pustite ih, na to imaju pravo i za to imaju opravdanje.
Stručnjak nas uverava da je predškolcima potrebno još više sna, i to čak 12 u kontinuitetu. Isto toliko bi trebalo da noću spavaju mališani između druge i treće godine, s tim što oni treba da spavaju i sat-dva u toku dana. Tek kada napune četiri godine, deca ne moraju da spavaju danju, ali je važno da imaju dovoljno sati efektivnog sna noću, kako bi normalno rasla i razvijala se.
Izvor: Novosti
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: TINEJDŽERI
Iz ugla jedne tinejdžerke: Moja prababa vs. Holandija
Piše: Natalija Tomić, 18 godina Zamislite sliku: omala, skromno opremljena kuća smeštena u zelenilu. Nema gradske buke i gungule. Iza kuće je baštica u kojoj je zasađeno nešto povrća. Nađe...
Iz ugla jedne tinejdžerke: Nekome je važno da sam dobra, nekome važnije da sam dobro
Piše: Natalija Tomić, 18 godina Negde početkom juna, razgovaram sa tatom. “Poludeću od učenja. Ne mogu više…” kukam ja. “Šta te muči? Koji predmeti su problem?” pita tata zabrinuto ali...
Zbog čega tinejdžeri ne reaguju na majčin glas?
Kada su u najmlađem uzrastu, deca s posebnom pažnjom prate majčin glas i izdvajaju ga od svih ostalih. No kako odrastaju, više ih privlače glasovi nepoznatih ljudi. Tako u tinejdžerskom...
Ignorišemo ogromnog krivca za epidemiju depresije kod tinejdžera
Mentalno zdravlje tinejdžera s razlogom zabrinjava današnje roditelje: preko trećine srednjoškolaca kaže da su osetili stalnu tugu ili beznadežnost, i otprilike svaki peti u izveštajima je izjavio kako je razmišljao...
Nema komentara.