• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

Kamicak
⌕
  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija


To što dete trenira neki sport ne znači i da je dovoljno fizički aktivno!

30. 05. 2017 |

Deca samo 30% vremena na treningu provode u umerenoj do intenzivnoj fizičkoj aktivnosti, dok ostatak vremena slušaju uputstva ili stoje u koloni čekajući svoj red.

To što dete trenira neki sport ne znači i da je dovoljno fizički aktivno!

Organizovani sportovi deci ne pružaju ni blizu dovoljno fizičke aktivnosti koliko im je potrebno, kaže nova studija za Državnog univerziteta Kanzas.

Kejti Hajnrih, direktorka laboratorije pri katedri za kineziologiju kaže da je deci potrebno 60 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti svakog dana, uključujući i aktivnosti koje jačaju kosti i mišiće. Neki roditelji veruju da je dovoljno što su upisali decu na sport, ali zapravo nije, objašnjava ona.

Studija, objavljena u Žurnalu za sportsku medicinu i nauku, pokazuje da deca samo 30% vremena na treningu provode u umerenoj do intenzivnoj fizičkoj aktivnosti, dok ostatak vremena slušaju uputstva ili stoje u koloni čekajući svoj red.

Čak i kad treniraju svakog dana, deca dobijaju samo trećinu potrebne dnevne fizičke aktivnosti, kaže Hajnrih.

Uprkos tome što deci ne pružaju dovoljno kretanja, organizovani sportovi i dalje su korisni jer deci obezbeđuju strukturu, društvo i prilike za jačanje karaktera, uz nešto vežbe. Međutim, da bi mališani dobili svoju neophodnu dnevnu dozu vežbanja, roditelji bi morali da im obezbede bar još 40 minuta slobodne igre na otvorenom, savetuje ona.

Od aktivnosti koje predlaže, tu su poseta igralištu, skakanje na trambulini, igranje šugice, vrtenje hulahopa ili već ono što dete najviše voli da radi.

Dobrobiti od slobodne igre su višestruke – razvijanje nezavisnosti, kreativnosti, liderskih veština, saradnje i veština rešavanja problema. Roditelji slobodnu igru treba da ohrabruju tako što će deci ponuditi rekvizite kao što su lopte ili frizbiji.

Organizovani sportovi imaju svoj značaj, ali je važnost slobodne igre jednaka, kaže Hajnrih. “Deci morate obezbediti i jedno i drugo,” naglašava ona.

Tagovi :deca fizička aktivnost, igra na otvorenom, slobodna igra, sportovi za decu, treninzi za decu, vežbanje
  • tweet

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Ovako izgleda letnji raspust bez TV-a i kompjutera

Ulična igra presudna za zdravlje i sreću gradske dece

Kako smo deci oduzeli šansu da se razvijaju i napreduju kako je priroda odredila

Svet: U modi “opasna” igrališta koja razvijaju dečje sposobnosti

Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA

Znam da je odluka da odustanemo bila ispravna

Znam da je odluka da odustanemo bila ispravna

Piše: Dejvid Mekglin Moj sin Gejlen igrao je košarku još otkada je sa četiri godine dovoljno stasao da drži loptu. Sada je jedanaestogodišnjak od 170 centimetara, skoro za glavu viši...

Zašto mrzim sportske aktivnosti svoje dece

Zašto mrzim sportske aktivnosti svoje dece

Piše: Jasmina Jovanović Prošlog vikenda je bio jedan od onih d-mol vikenda. Obično su vikendi dragoceni, drugačiji, provodimo dosta vremena zajedno, planiramo muž i ja neke nesvakidašnje aktivnosti sa decom,...

Da li se isplati da detetu zbog sporta i uspeha žrtvujete detinjstvo

Da li se isplati da detetu zbog sporta i uspeha žrtvujete detinjstvo

Piše Dejvid Mekglin Moj sin Gejlen igrao je košarku još otkada je sa četiri godine dovoljno stasao da drži loptu. Sada je jedanaestogodišnjak od 170 centimetara, skoro za glavu viši...

Besplatni sportski programi za vreme letnjeg raspusta

Besplatni sportski programi za vreme letnjeg raspusta

Sekretarijat za sport i omladinu i u ovoj školskoj godini nastavlja sa realizacijom besplatnih programa za vreme letnjeg raspusta od 21. juna do 31. avgusta, za učenike osnovnih i srednjih...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

Detinjarije
  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail

Najčitanije

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2018. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt
⇪