• facebook
  • googleplus
  • twitter
  • youtube
  • mail
  • Kontakt
  • Impresum
Detinjarije

  • naslovna
  • VESTI
    • DOGAĐAJI
    • GDE SA DECOM?
    • SVAŠTARIJE
      • DIZAJN
      • FOTOGRAFIJA
  • VASPITARIJE
    • RODITELJSTVO
    • REČ STRUČNJAKA
    • MAMOZOFIJA
  • OBRAZOVANJE
  • KULTURICA
    • FILM
    • POZORIŠTE
    • KNJIGE
    • STVARAOCI ZA DECU
  • Kuvajmo s decom
    • TANJIRIĆ
    • IMAM ZNANJE ZA KUVANJE
    • KULTURA ISHRANE
    • KREATIVCI U KUHINJI
    • RECEPTI
    • BAŠTA KAO UČIONICA
    • O ČASOPISU
    • SPONZORI
    • BILI SMO…
    • PRVE GASTRONOMSKE AVANTURE
  • PORODICA
    • PREDŠKOLCI
    • MODA
      • KRPICE ZA BUBICE
      • FRIZURICE ZA CURICE
    • NAPRAVITE SAMI
    • KOD KUĆE
      • DEČIJA SOBA
        • IGRAČKARIJE
      • UREĐENJE
    • GLOBALNO RODITELJSTVO
    • SPORT I REKREACIJA
    • PUTOVANJA
    • TATATATIRA!
  • Rečnik detinjih reči i izraza
  • MAMA
    • MODA
    • LEPOTA
    • MAMINO ZDRAVLJE
    • ŽENSKE PRIČE
  • ZDRAVLJE
  • BEBOLOGIJA
  • TINEJDŽERI
  • POKLANJAMO!
  • ŽIVOT
Navigacija

To što dete trenira neki sport ne znači i da je dovoljno fizički aktivno!

30. 05. 2017 |

Deca samo 30% vremena na treningu provode u umerenoj do intenzivnoj fizičkoj aktivnosti, dok ostatak vremena slušaju uputstva ili stoje u koloni čekajući svoj red.

To što dete trenira neki sport ne znači i da je dovoljno fizički aktivno!

Organizovani sportovi deci ne pružaju ni blizu dovoljno fizičke aktivnosti koliko im je potrebno, kaže nova studija za Državnog univerziteta Kanzas.

Kejti Hajnrih, direktorka laboratorije pri katedri za kineziologiju kaže da je deci potrebno 60 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti svakog dana, uključujući i aktivnosti koje jačaju kosti i mišiće. Neki roditelji veruju da je dovoljno što su upisali decu na sport, ali zapravo nije, objašnjava ona.

Studija, objavljena u Žurnalu za sportsku medicinu i nauku, pokazuje da deca samo 30% vremena na treningu provode u umerenoj do intenzivnoj fizičkoj aktivnosti, dok ostatak vremena slušaju uputstva ili stoje u koloni čekajući svoj red.

Čak i kad treniraju svakog dana, deca dobijaju samo trećinu potrebne dnevne fizičke aktivnosti, kaže Hajnrih.

Uprkos tome što deci ne pružaju dovoljno kretanja, organizovani sportovi i dalje su korisni jer deci obezbeđuju strukturu, društvo i prilike za jačanje karaktera, uz nešto vežbe. Međutim, da bi mališani dobili svoju neophodnu dnevnu dozu vežbanja, roditelji bi morali da im obezbede bar još 40 minuta slobodne igre na otvorenom, savetuje ona.

Od aktivnosti koje predlaže, tu su poseta igralištu, skakanje na trambulini, igranje šugice, vrtenje hulahopa ili već ono što dete najviše voli da radi.

Dobrobiti od slobodne igre su višestruke – razvijanje nezavisnosti, kreativnosti, liderskih veština, saradnje i veština rešavanja problema. Roditelji slobodnu igru treba da ohrabruju tako što će deci ponuditi rekvizite kao što su lopte ili frizbiji.

Organizovani sportovi imaju svoj značaj, ali je važnost slobodne igre jednaka, kaže Hajnrih. “Deci morate obezbediti i jedno i drugo,” naglašava ona.

Podeli tekst:
Tagovi :deca fizička aktivnost, igra na otvorenom, slobodna igra, sportovi za decu, treninzi za decu, vežbanje

Slični članci koji vas mogu zanimati:

Trapava generacija: Dvanaestogodišnjaci na nivou šestogodišnjaka

Da li je došao kraj onom što se nekad zvalo detinjstvo?

Kako je izumiranje igre dovelo do porasta mentalnih poremećaja

Dr Nestorović: Zdravo detinjstvo je ono koje je najvećim delom u igri

Najnoviji tekstovi iz kategorije: SPORT I REKREACIJA

Lekcije jednog tate trenera:  Drugarstvo je važnije od nadmetanja, 7% roditelja su se..nje

Lekcije jednog tate trenera: Drugarstvo je važnije od nadmetanja, 7% roditelja su se..nje

"Osam nedelja proveo sam trenirajući fudbalske timove mog sina i ćerke," piše Džon Finkel, pisac i tata koji na tviteru deli svoja razmišljanja o sportu i roditeljstvu. Evo devet lekcija...

Vanja Grbić i Mirko Poledica o dečjem sportu: Čitav sistem napravljen da se uništi srpsko dete, sve se vrti oko novca

Vanja Grbić i Mirko Poledica o dečjem sportu: Čitav sistem napravljen da se uništi srpsko dete, sve se vrti oko novca

Vladimir Grbić jedan od najslavnijih odbojkaša Srbije i Mirko Poledica nekadašnji fudbaler, danas predsednik Sindikata fudbalera "Nezavisnost", ocenili su u emisiji "Da razumemo" da deca koja se se bave sportom...

Besplatni programi za školarce tokom raspusta

Besplatni programi za školarce tokom raspusta

Sekretarijat za sport i omladinu i ove školske godine nastavlja sa realizacijom besplatnih programa za vreme letnjeg školskog raspusta 2021/2022, od 1. jula do 31. avgusta, za učenike osnovnih i...

Sramno ponašanje u dečijem sportu: Otkaz treneru zbog nasrtaja na šesnaestogodišnju košarkašicu u Kragujevcu

Sramno ponašanje u dečijem sportu: Otkaz treneru zbog nasrtaja na šesnaestogodišnju košarkašicu u Kragujevcu

KRAGUJEVAC - Direktor Sportskog društva Radnički iz Kragujevca, Bratislav Uraković, izjavio je  Tanjugu da je protiv trenera mlađih kategorija košarkašica, Branka Zečevića, pokrenut disciplinski postupak, a po isteku suspenzije biće...

Nema komentara.

Ostavite komentar

Vaš email nikada ne koristimo za spam.

  • facebook
  • googleplus
  • pinterest
  • twitter
  • youtube
  • instagram
  • mail
Lilly

frizerski-salon

rent-a-car

Lepi brka

GastroPahLeeLooLaBanneromad

Detinjarije © 2010. - 2022. Sva prava zadržana
Impresum • Kontakt • Cenovnik oglašavanja
⇪