Organizovani sportovi deci ne pružaju ni blizu dovoljno fizičke aktivnosti koliko im je potrebno, kaže nova studija za Državnog univerziteta Kanzas.
Kejti Hajnrih, direktorka laboratorije pri katedri za kineziologiju kaže da je deci potrebno 60 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti svakog dana, uključujući i aktivnosti koje jačaju kosti i mišiće. Neki roditelji veruju da je dovoljno što su upisali decu na sport, ali zapravo nije, objašnjava ona.
Studija, objavljena u Žurnalu za sportsku medicinu i nauku, pokazuje da deca samo 30% vremena na treningu provode u umerenoj do intenzivnoj fizičkoj aktivnosti, dok ostatak vremena slušaju uputstva ili stoje u koloni čekajući svoj red.
Čak i kad treniraju svakog dana, deca dobijaju samo trećinu potrebne dnevne fizičke aktivnosti, kaže Hajnrih.
Uprkos tome što deci ne pružaju dovoljno kretanja, organizovani sportovi i dalje su korisni jer deci obezbeđuju strukturu, društvo i prilike za jačanje karaktera, uz nešto vežbe. Međutim, da bi mališani dobili svoju neophodnu dnevnu dozu vežbanja, roditelji bi morali da im obezbede bar još 40 minuta slobodne igre na otvorenom, savetuje ona.
Od aktivnosti koje predlaže, tu su poseta igralištu, skakanje na trambulini, igranje šugice, vrtenje hulahopa ili već ono što dete najviše voli da radi.
Dobrobiti od slobodne igre su višestruke – razvijanje nezavisnosti, kreativnosti, liderskih veština, saradnje i veština rešavanja problema. Roditelji slobodnu igru treba da ohrabruju tako što će deci ponuditi rekvizite kao što su lopte ili frizbiji.
Organizovani sportovi imaju svoj značaj, ali je važnost slobodne igre jednaka, kaže Hajnrih. „Deci morate obezbediti i jedno i drugo,“ naglašava ona.
