Joga
Idite na čas joge sa svojim detetom. Joga se posebno fokusira na različite načine disanja i pomaže dotok kiseonika u mozak, što će, opet, generalno poboljšati moždane funkcije deteta. Moći će bolje da se koncentriše i jasnije da razmišlja. Osim toga, deca vole zajedničke aktivnosti s roditeljima i ovo bi mogao biti način da se još više zbližite.
Lekarka opšte prakse Tijana Milivojević kaže da fizička aktivnost kod dece ima izuzetno važnu ulogu, kako zbog pravilnog fizičkog , tako i zbog psihičkog razvoja, kao i da stimulacija motoričke aktivnosti u najranijem životnom dobu direktno utiče na razvoj moždanih struktura.
– Deca koja se bave sportom od malena imaju bolje razvijenu kordinaciju pokreta . Lastiš, „školice“, klikeri, preskakanje kozlića i ostale danas „prevaziđene“ i zaboravljene igre upravo imaju za cilj razvoj motorike i kordinacije – ističe doktorka.
Sprečite dečiju gojaznost i vežbajte s decom
Takođe, naglašava i da bavljenje sportom utiče na pravilan razvoj koštano-zglobnog sistema, što je vrlo važno napomenuti, obzirom da je učestalost javljanja tegoba vezanih za ovaj sistem (skolioza, izražene lordoze, bolovi u kičmi i zglobovima) poslednjih decenija u porastu, zbog sedentarnog načina života.
– Deca koja se bave sportom od detinjstva u manjem procentu obolevaju od hipertenzije, dijabetesa i gojaznosti u kasnijem životnom dobu. S druge strane od malena se uče kako da se ponašanju u kolektivu, da ravnopravno učestvuju u igri, da poštuju autoritete (trenera) , što je takođe od velikog značaja za psihički razvoj osobe. Bitno je istaći da bi u ranom detinjstvu bavljenje sportom kod dece trebalo da bude na amaterskom nivou, a da prelazak u profesionalni sport treba da otpočne po završenoj 8. godini, ne ranije, zbog razvoja respiratornog sistema (pluća). Bez obzira da li su u pitanju individualni ili grupni sportovi ili boravak u prirodi, njihov značaj na razvoj organizma je izuzetan – zaključuje doktorka Milivojević.
Izvor: Srbija danas
