Kada smo prehlađeni ili imamo neku respiratornu infekciju, preporuka lekara da je potrebno mirovanje ima dublje razloge. Naše telo ne prepoznaje popularnu sintagmu „nije mi ništa“, kojom pokušavamo sebe da ubedimo da se dovoljno dobro osećamo da bismo nastavili po starom, bez obzira na zapušen nos, bol u grlu, „balon“ u glavi…
Odmor, prvenstveno, omogućava telu da usmeri svoje resurse na borbu protiv infekcije. Kroz fizički odmor, smanjuje se stres koji trpi naš imunološki sistem, omogućavajući mu da se bolje fokusira na neutralizaciju uzročnika bolesti i skraćivanje trajanja bolesti.
Pročitajte i: Oslobodite se stresa – praktične vežbe za celu porodicu
Osim toga, mirovanje ima ključnu ulogu u sprečavanju potencijalnih komplikacija. Aktivnosti koje uključuju fizičke napore mogu dodatno opteretiti organizam koji već pokušava da se izbori sa bolešću, pa se tako povećava rizik od pogoršavanja simptoma, superinfekcija ili dugotrajnijeg oporavka.
Brzina ozdravljenja je, takođe, povezana sa odgovarajućim odmorom. Kada se odmorimo, smanjujemo opterećenje tela i omogućavamo mu da efikasnije obnavlja oštećene ćelije, čime se ubrzava proces regeneracije. Ovo važi i u slučajevima kada simptomi nisu mnogo izraženi.
Na kraju, savet za mirovanje i ostajanje kod kuće dok smo bolesni nije samo opšta preporuka, već i strateški korak koji, ne samo da pomaže organizmu da se nosi sa izazovima bolesti na optimalan način, već i sprečava širenje zaraze u kolektivima, gradskom prevozu, prodavnicama i drugim mestima gde se okuplja veći broj ljudi.
Izvor: magazin.politika.rs
