Obratite pažnju na to da su manjoj deci potrebni mali, a česti obroci. Bebe se, na primer, brzo zasite. One imaju male želuce tako da mogu brzo da se zasite. To znači da ako dete okrene glavu, ono je već sito i zato nemojte da ga terate da pojede još jednu kašiku hrane.
Umesto toga, hranite ga kada pokaže znake gladi i prestanite sa hranjenjem kada okrene glavu. Kako dete raste, počeće da jede više i produžavaće se vreme između hranjenja dok, na kraju, dete ne bude moglo da se hrani u redovnim terminima za obroke.
Koju navodno “zdravu hranu” ne treba često da dajete deci
Veličine porcija se razlikuju u zavisnosti od starosti vašeg deteta, ali imajte na umu da to nije jedini faktor koji treba razmotriti. Kako je napomenuto na portalu „Healthy Children“, starost, apetit i aktivnosti igraju ulogu u određivanju odgovarajućih porcija koje treba poslužiti deci.
Da biste obezbedili da dete dobija ishranu koja mu je potrebna, iznesite na njegov sto zdravu hranu, umesto da ga hranite šećerom i praznim kalorijama.
Autor: Z. D.
Izvor: Danas
