Kako znate da li je vaše dete već unelo dovoljno hrane? U izveštaju portala “New Parent” navodi se da su stručnjaci saglasni da mališani – bebe, mala deca i deca predškolskog uzrasta – znaju najbolje.
Foto: Freepik
Obratite pažnju na to da su manjoj deci potrebni mali, a česti obroci. Bebe se, na primer, brzo zasite. One imaju male želuce tako da mogu brzo da se zasite. To znači da ako dete okrene glavu, ono je već sito i zato nemojte da ga terate da pojede još jednu kašiku hrane.
Umesto toga, hranite ga kada pokaže znake gladi i prestanite sa hranjenjem kada okrene glavu. Kako dete raste, počeće da jede više i produžavaće se vreme između hranjenja dok, na kraju, dete ne bude moglo da se hrani u redovnim terminima za obroke.
Koju navodno “zdravu hranu” ne treba često da dajete deci
Veličine porcija se razlikuju u zavisnosti od starosti vašeg deteta, ali imajte na umu da to nije jedini faktor koji treba razmotriti. Kako je napomenuto na portalu “Healthy Children”, starost, apetit i aktivnosti igraju ulogu u određivanju odgovarajućih porcija koje treba poslužiti deci.
Da biste obezbedili da dete dobija ishranu koja mu je potrebna, iznesite na njegov sto zdravu hranu, umesto da ga hranite šećerom i praznim kalorijama.
Autor: Z. D.
Izvor: Danas
Džejmi Oliver savetuje roditelje kako da zdravije hrane decu
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Prijavite se za novi besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem – Lepim Brkom, podstičemo...
Prijavite se za besplatan vebinar “Šta nam jedu deca?”
Portal Detinjarije već 10 godina aktivno se bavi promocijom zdravije ishrane dece, a kroz časopis i radionice Kuvajmo s decom, sa našim gastro urednikom Nenadom Gladićem - Lepim Brkom, podstičemo...
Kako smo u našoj kući rešili problem probirljivosti u jelu
Piše: Željka Kurjački Stanić, psiholog i psihoterapeut Pre nego što sam dobila decu, naravno, imala sam samopouzdanje i roditeljsko umeće i mudrost jer sam kao psiholog i kao neko ko...
Dr Perišić: Pileća džigerica zdrava za decu, ostale pune teških metala
Pojedini nutricionisti pileću džigericu nazivaju čak i otrovom zbog visokog sadržaj holesterola i masti, dok oni starijeg kova tvrde da je odlična za krvnu sliku i da je treba davati...
Nema komentara.