Nutricionistkinja Lindi Koen otkrila je 10 stvari koje nikada ne treba da kažete ili uradite pred decom, ako želite da razviju zdrav odnos prema hrani.
Gotovo svakom detetu je poznata rečenica: “Ako ne pojedeš sve iz tanjira, nećeš dobiti kolač” – ta roditeljska fraza je prisutna u gotovo svakom domu. Ali, dijetetičarka tvrdi da upravo zbog toga što roditelji teraju decu da pojedu sve ona kasnije mogu da počnu da se prejedaju.
Na svom blogu, Lindi Koen je otkrila 10 stvari koje bi trebalo da izbegavate i govorite pred decom ako želite da razviju zdrav odnos prema hrani.
1. Previše na tanjiru
“Želite da ih naučite da prestanu da jedu kada su siti, bez obzira na to da li su pojeli sve iz tanjira ili nisu”, piše ona.
“Teranje da pojedu sve iz tanjira ih podstiče da se prejedaju i na kraju, da počnu emocionalno da se prejedaju kada odrastu”.
Ona preporučuje da umesto toga pitate decu da na skali od 1 do 10 ocene koliko su gladna, a zatim da im u skladu sa tim stavite količinu hrane na tanjir – ili im date da stave sami hranu, ako su dovoljno veliki za to.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Hranom protiv virusa korona
Zdrava, uravnotežena ishrana samo je jedan od glavnih načina jačanja imunog zdravlja, što može pomoći da se smanji šansa da virus korona nađe put do vas. Šta jesti za bolji...
Šećer utiče na poremećaj sna; ovu poslasticu izbegavajte pre spavanja
Previše šećera može dovesti do viška kilograma, uzrokuje propadanje zuba i povećava rizik od dijabetesa. Ali šećer utiče i na poremećaj sna, tvrde stručnjaci. Studija iz 2016. godine utvrdila je...
Novi Pravilnik o ishrani đaka: Bez mesnih prerađevina, aditiva, koncentrata
Prethodno je potrebno dosta da se uradi: da se naprave zakonske izmene kojima bi se to omogućilo, da se uspostavi veza proizvođača i škola bez posrednika, da lokalne samouprave reše...
Pet naučno dokazanih koristi porodičnih obroka
Moć zajedničkih porodičnih obroka Svi volimo ideju porodične večere uz razgovor o provedenom danu. Međutim, sa današnjim zgusnutim rasporedima, teško je naći vremena za to. Evo u čemu je stvar:...
Nema komentara.