Nutricionistkinja Lindi Koen otkrila je 10 stvari koje nikada ne treba da kažete ili uradite pred decom, ako želite da razviju zdrav odnos prema hrani.
Gotovo svakom detetu je poznata rečenica: “Ako ne pojedeš sve iz tanjira, nećeš dobiti kolač” – ta roditeljska fraza je prisutna u gotovo svakom domu. Ali, dijetetičarka tvrdi da upravo zbog toga što roditelji teraju decu da pojedu sve ona kasnije mogu da počnu da se prejedaju.
Na svom blogu, Lindi Koen je otkrila 10 stvari koje bi trebalo da izbegavate i govorite pred decom ako želite da razviju zdrav odnos prema hrani.
1. Previše na tanjiru
“Želite da ih naučite da prestanu da jedu kada su siti, bez obzira na to da li su pojeli sve iz tanjira ili nisu”, piše ona.
“Teranje da pojedu sve iz tanjira ih podstiče da se prejedaju i na kraju, da počnu emocionalno da se prejedaju kada odrastu”.
Ona preporučuje da umesto toga pitate decu da na skali od 1 do 10 ocene koliko su gladna, a zatim da im u skladu sa tim stavite količinu hrane na tanjir – ili im date da stave sami hranu, ako su dovoljno veliki za to.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: KULTURA ISHRANE
Četiri saveta kako da vaše dete sa uživanjem počne da jede ribu
Bez obzira na to koliko godina ima vaše dete, nikada nije prerano ili prekasno da ga ohrabrite da proba novu hranu, a riba je svakako namirnica koju ne bi trebalo,...
Studija: Deca će pojesti više povrća ako vide da roditelji uživaju u njemu
Istraživanje je pokazalo da će deca jesti dvostruko više povrća ako prvo vide kako roditelj uživa jedući tu istu hranu. Otkriće bi moglo ukazati na metodu za poboljšanje dečje ishrane...
Mandarine za bebe i decu: Kada ih uvesti i zašto su idealna zimska namirnica?
Mandarine za bebe i decu predstavljaju pravu zimsku vitaminsku bombu, a pritom ih deca vole pa možete da ih ponudite u brojnim kombinacijama koje će obogatiti njihov jelovnik. Znate li...
Koje namirnice i jela ne smemo podgrevati
Podgrevanje jela napravljenih od nekih namirnica nosi rizik po zdravlje. Inženjer biotehnologije Marija Rakić Ljubomirović otkriva koje namirnice nakon termičke obrade nikako ne treba grejati i kako se jela poput...
Nema komentara.