Integralni bezglutenski hleb sa amarantom

Za one koji ne smeju, ili ne žele da jedu klasičan hleb, ovaj ukusni hleb od pirinča, amaranta, semenki i aromatičnih trava može biti dobra alternativa.

Recept i slike: Sanja Gostović, Inđija

Sastojci: 

- Advertisement -

500 gr integralnog pirinčanog brašna

25 gr kvasca

700 ml mlake vode

200 gr amaranta

50 gr susama

50 gr lana

- Advertisement -

1 ravna kašika himalajske soli

pola kašičice šećera

1 kašika začina za hleb (gotova mešavina anisa, komorača, kima, korijandera)

3 kašike maslinovog ulja

1 kašika jabukovog sirćeta

kim i susam za posipanje

- Advertisement -

 

Priprema:

Preliti amarant sa 100 ml mlake vode i pustiti da odstoji pola sata. Samleti u čoperu lan i susam.

Rastopiti kvasac sa šećerom u 600 ml mlake vode i sipati u posoljeno brašno uz stalno mešanje, da ne nastanu grudvice. Dodati začin za hleb, susam, lan, maslinovo ulje i jabukovo sirće. Testo treba da ima gustinu testa za šlafrok, jer treba da odstoji sat i po vremena, pa će se zgusnuti. Obložiti četvrtasti kalup pek papirom i sipati smesu. Posuti kimom i susamom. Peći na 200 stepeni 65 minuta. Pečeno izvaditi iz kalupa i ostaviti da se ohladi. Potom seći na kriške.

 

Recept objavljen u časopisu „Kuvajmo s decom“ br. 5, maj 2015.

 

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

1 Komentar

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img