Rad u vrtu ili bašti, pranje poda i ribanje kuhinje može da vam produži život, tvrdi nova studija.
U izveštaju Univerziteta McMaster u Kanadi navodi se kako čišćenje kuće pet puta nedeljno u trajanju od samo pola sata smanjuje rizik od smrti za 28 posto i rizik od srčanih bolesti za 20 posto.
Što više posla radite, to je bolje za vaše zdravlje. Ukoliko ste aktivni 750 minuta nedeljno, smanjujete šansu od prerane smrti za 40 posto.
Istraživači se nadaju da će njihov izveštaj ohrabriti ljude da se pokrenu čak i ako nemaju pristup teretani.
U istraživanju je učestvovalo 130.000 ljudi koji su praćeni sedam godina. Učesnici su stari između 35 i 70 godina i žive u 17 različitih zemalja. Svaki od učesnika je dao podatke o svom socioekonomskom statusu, životnim navikama, zdravstvenoj istoriji, porodičnoj istoriji o kardiovaskularnim bolestima, težini, visini, merama kukova i struka, kao i visini pritiska.
Ispunili su i upitnik o tipovima fizičkih aktivnosti koje rade. Utvrđeno je da bi osam posto smrti bi bilo sprečeno, a procenat obolelih od srčanih oboljenja bi opao za pet posto kada bi svako imao 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno.
Ukoliko niste tip koji voli da čisti, onda možete i da prošetate do posla ili početi da vežbate.
Izvor: Yumama
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: VESTI
Drastično raste broj pacijenata na dečjim psihijatrijskim odeljenjima: “Do 3. maja sam mogao da se kontrolišem, sad više nema kočnica”
Anksioznost, depresija, agresija, mešoviti poremećaji, samo su delić dijagnoza, koje psihijatri postavljaju iz dana u dan, kod sve većeg broja pacijenata u Srbiji, uzrasta od 12 do 18 godina. Na...
Đaci Ribnikara pušteni kući, nezvanično – pronađen nož kod učenika
U Vajber poruci upućenoj roditeljima je navedeno da će detaljne informacije o svemu dobiti kasnije, bez navođenja o čemu se radi, a stajalo je i da nastave neće biti do...
Najnoviji izveštaj “Batuta” o trenutnoj epidemiološkoj situaciji gripa
U 6. izveštajnoj nedelji, od 5. do 11. februara prijavljeno je 15.920 slučajeva oboljenja sličnih gripu. – U poređenju sa prethodnom nedeljom beleži se blagi porast broja obolelih od oboljenja...
Plemeniti moler iz Ljiga Željko Sutuljić ponudio se da okreči porodilište na Zvezdari i pokrenuo zajedničku akciju sređivanja
On je, pogođen pričama trudnica u Srbiji koje su preživele akušersko nasilje dok su rađale svoje bebe, odlučio da za sve buduće mame učini nešto kako bi im boravak u...
Nema komentara.