Pravila za svađu

Svađa je vaš izbor, a izabrali ste je da biste bili bliži sa partnerom. Štos je u tome da naučite da možete imati emocionalni intenzitet a da pri tom ne budete destruktivni.

Sve svađe imaju svoja pravila i rituale. Pomislite na decu koja se svađaju u školskom dvorištu. Uvek postoji onaj deo kada jedni druge vređaju, kada isturaju brade i napuće usta, onda se uzajamno odgurkuju prvo slabije pa jače, i konačno (ako ništa drugo ne urodi plodom) jedni drugima upute nekoliko žešćih udaraca, a onda se pojave nastavnici i tako se sve završi. I među odraslima svađa retko izmakne kontroli: čak i u porodicama u kojima vlada nasilje i koje su naizgled haotične postoje neka pravila svađe.

Navešćemo sada najbolje sugestije za pravila svađe koja smo dosad našli; to su ona pravila koja koriste Ken i Elizabet Melor:

1. Strogo se držite cilja – Uvek imajte na umu šta je to za šta se svađate i oko čega se svađate. Nemojte dopustiti da odlutate na druge teme (Prošle godine …; Tvoja majka …; Cela tvoja porodica…).

2. Nikada nemojte vređati – Nikada se nemojte partneru obraćati uvredljivim imenima. (Kad god upotrebite neko uvredljivo ime ili opis nekog drugog ljudskog bića, programirate ih da budu ono što opisujete. Oni postepeno postaju ono čime ih nazivate.) Držite se formule: „Osećam – kada ti -”. Možete biti bučni, možete ići u detalje, ali nemojte vređati. Ako naši klijenti kažu: „Ali, ne mogu tome da odolim, to jednostavno samo izbija iz mene”, naš odgovor glasi: „To nije istina. To je vaš glas, to su vaša usta i vi to kontrolišete”.

Podeli tekst:

1 2 3 4 Sledeća strana