Da nam budu zdravi opuštena igra s drugarima i sloboda kretanja zapravo su sve što deci treba.
Foto: Unsplash
Nažalost, danas deca većinu vremena provode sedeći. Gledanje televizije i igranje igrica postale su njihove omiljene aktivnosti, koje su ih prikovale za stolicu i zatvorile u četiri zida.
Upravo zbog manjka kretanja sve više raste broj gojazne dece, pa je u porastu dijabetes tipa 2, koji se nekada javljao nakon četrdesete godine života. Zbog toga stručnjaci preporučuju da deca mlađa od dve godine uopšte ne bi trebalo da gledaju TV, a starijoj deci gledanje televizije treba ograničiti na 30 do 45 minuta dnevno. Takođe bi bilo dobro da se uvede dan bez ekrana.
Igre koje deca vole
Naravno, nekada je tako nešto naprosto nemoguće, pogotovo kada nastupi ružno vreme. Ali, uz zabavne aktivnosti i tada je moguće ograničiti gledanje na razumnu količinu. Ovo su neke od igara koje deca vole i mogu se njih igrati satima: žmurke, sakrivanje predmeta, igranje košarke pomoću kantice i loptica od papira, igranje balonima, kampovanje ili piknik s omiljenim igračkama, crtanje ili igranje plastelinom… Rezultat će biti opšte veselje i smeh, a vreme će proleteti.
Pustite ih da trče po parku ili livadi
Za vreme lepih dana ne morate razvoziti decu na sve moguće aktivnosti. Imate mnoštvo besplatnih mogućnosti nadohvat ruke. Dovoljno je da detetu omogućite trčanje po parku. Ono jača srce i poboljšava sposobnost tela da svojim ćelijama dostavi potreban kiseonik. Da bi mališan bio jači i zdraviji, dovoljno je da se penje po svim mogućim spravama koje nađe na igralištu ili po drveću, naravno, uz budno oko roditelja.
Na taj način se jačaju mišići i povećava njihov tonus. Svi znamo da je uz vežbanje vrlo bitno i istezanje. Dete upravo to radi svaki put kada pokušava da dohvati igračku ili vežba špagu. Opuštena igra s drugarima i sloboda kretanja u prirodi zapravo je sve što deci treba.
Neka se dobro iskaču
Dakle, ako želite da vaša deca budu zdravija, spretnija, da se bolje koncentrišu ili uče, odvedite ih napolje da se iskaču do mile volje. A kao bonus – bolje će spavati, više sarađivati i imati manje ispada besa.
Izvor: Kurir
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: REČ STRUČNJAKA
Zoran Milivojević: Politički korektno vaspitanje
Opštepoznato je da je način vaspitavanja deteta povezan sa njegovim budućim karakterom, strukturom njegove ličnosti. Do polaska u školu, dakle do šeste, sedme godine, roditelji kao glavni nosioci vaspitanja imaju...
10 ponašanja kod dece koja smatramo nevaljalim, a ona to nisu
Deca se mogu ponašati na načine koje odrasli smatraju nevaljalim, a ta procena često može biti veoma pogrešna. Prepoznavanje kada je neko neželjeno ponašanje kod deteta reakcija na sredinske uslove,...
Elektra kompleks i zašto je značajan za ličnost devojčica
Elektra kompleks kod devojčica jeste, na neki način, pandan Edipovom kompleksu kod dečaka. Elektra kompleks čini se dosta teži za razumevanje, a i objašnjavanje od kompleksa Edipa, ali ćemo pokušati...
Ovako se ponaša toksična majka: Uništavanje psihe sopstvenog deteta
Većina ljudi u pojmu majke vidi požrtvovanu ženu koja gaji bezuslovnu ljubav prema svojoj deci i koja će učiniti sve da svoje potomstvo izvede na pravi put, odricajući se usput...
Nema komentara.