Čudesno pitanje koje rešava probleme u braku, porodici i školi

Umesto da kopamo po prošlosti u potrazi za "istinitim ali beskorisnim" informacijama, rešenja problema treba da tražimo u izuzecima i svetlim tačkama, poručuju autori knjige "Preokret"

roditeljski stresKod svakog problema postoje izuzeci od pravila

Brajan Kejd je, recimo, naveo slučaj majke koja nije mogla da kontroliše svoju decu. Postavio joj je sledeće pitanje izuzetka od pravila: „Šta je bilo drugačije nego obično u poslednjoj prilici kada su vas deca poslušala? U kakvim okolnostima se ona, po vašem mišljenju, bolje ponašaju?“

MAJKA (posle male pauze): „Mislim da se bolje ponašaju onda kada shvate da su preterala.“

- Advertisement -

KEJD: „Po čemu to zaključujete?“

MAJKA: „Da znate da je to čudno. Mislim da se to dešava onda kad prestanem da vičem i grdim i progovorim vrlo mirnim glasom… a mislim da to mogu da uradim kad se osećam manje izmaltretirano i shvatim da sam nešto uspešno uradila umesto da celog dana brinem o tome kako ću nešto uraditi. Obično se izbezumim kad shvatim da nisam u stanju da obavim sav planirani kućni posao.“

„Terapeuti usmereni na rešenje problema smatraju da kod svakog problema postoje izuzeci od pravila i da ih, kada se uoče, treba pažijivo analizirati, kao kad analiziramo snimak neke igre sportske utakmice.“

Keld ju je onda upitao šta deca mogu posebno da uoče na njoj tih mirnijih dana.

MAJKA: „Mislim da im ja tada delujem smirenije.“

KEJD: „I šta još?“

MAJKA: „Pa, valjda im se čini da sam raspoloženija i više im se osmehujem.“

- Advertisement -

Terapeuti usmereni na rešenje problema smatraju da kod svakog problema postoje izuzeci od pravila i da ih, kada se uoče, treba pažijivo analizirati, kao kad analiziramo snimak neke igre sportske utakmice.

Hajde da ponovo razmotrimo situaciju u kojoj vam je sve išlo dobro. Šta se tada dešavalo? Kako ste se ponašali? Da li ste se osmehivali? Da ste se gledali u oči? Takve analize mogu ukazati direktno na rešenje koje će, po definiciji, biti primenjivo. Najzad, ono se već jednom pokazalo kao dobro. 

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img