Gordon Remzi, čuveni TV kuvar koji vodi više restorana širom sveta, savetuje kako da riblje štapiće zamenite zdravijom varijantom jela za decu.
Gordon Remzi, čuveni kuvar koji vodi više restorana širom sveta, ponosni je vlasnik ukupno 15 Mišelinovih zvezda. Široj publici je poznat kao voditelj i domaćin planetarno popularnih televizijskih serijala kao što su: Paklena kuhinja, Najbolji američki kuvar, Master šef… Veliki je pobornik aktivnog stila života i zdrave ishrane.
Sad i kod nas: bestseler ZDRAV APETIT Gordona Remzija
U svom fantastično ilustrovanom kuvaru Zdrav apetit na više od 250 stranica predstavlja preko 125 recepata za savršeno izbalansirane obroke – od doručka, preko branča, do ručka i večere, hrane za zabave i za decu… Tu su, naravno, i neizostavni slatkiši. Na kraju krajeva, uživanje u dobrom ukusu značajan je deo kvalitetnog života.
Knjiga Zdrav apetit Gordona Remzija dostupna je u svim bolje snabdevenim knjižarama i online, na: www.gooda.rs.
RECEPT – ZDRAV OBROK ZA DECU
Hrskavi riblji fileti sa kečapom – zdrava zamena za riblje prstiće
4 porcije
4 deblja fileta bakalara bez kože, svaki oko 130–140 g
50 g svežih prezli od belog hleba
sitno narendana kora 1 limuna
25 g parmezana, sveže narendanog
1–2 grančice majčine dušice, samo listovi
morska so i crni biber
1–2 kašike maslinovog ulja
nekoliko kriški limuna, za posluživanje
kečap (po mogućnosti, domaći)
Zagrejte rernu na 220°C. Proverite da na ribi nije zaostala neka kost i odstranite kuhinjskom pincetom. Postavite filete na malo pouljen pleh tako da strana na kojoj je bila koža bude okrenuta gore.
U činiji pomešajte prezle, koru limuna, parmezan, majčinu dušicu, pa dodajte soli i bibera po ukusu. Uspite malo maslinovog ulja da se sastojci sjedine.
Rasporedite mešavinu sa prezlama ravnomerno preko svakog fileta. Pecite u rerni 7–8 minuta da toping dobije zlatnobraon boju i postane hrskav, a riba neprozirna.
Prebacite ribu na zagrejane tanjire, pa dodajte i kriške limuna. Uz ribu poslužite domaći kečap, kašu i grašak ili brokoli.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: RECEPTI
Kaserola od šargarepe i pirinča: zdrav i ukusan obrok koji će deca obožavati!
Šargarepa je jedno od najčešće korišćenog povrća u svetu, delom zato što se relativno lako uzgaja, a delom zato što je veoma svestrana namirnica i može da se koristi u...
Lagane i ukusne – pripremite tikvice za bebe i decu na zdrav način!
Ipak, tikvice (posebno ko voli da ih jede sa korom) mogu da izazovu malo stomačnih problema. Dakle, morate da sačekate da vaša beba napuni oko 8 meseci kako biste joj...
Brokoli za bebe i decu – najukusniji i najzdraviji recepti za mališane!
Brokoli je jedno od najvažnijeg hranljivog povrća, koje može da se jede i u kuvanom i u sirovom obliku. Sirovi brokoli sadrži više sulforafana nego skuvan i pogodan je dodatak...
Slatko od belog bagrema po starinskom receptu
Sezona belog bagrema je počela, i sve miriše na ove cvetove pune nektara, odlične za pravljenje soka, salata ili pohovanje. Cvet belog bagrema bogat je vitaminom C, eteričnim uljama i...
Nema komentara.