Možda mislite da nije lako naterati decu da na vreme odu u krevet, ali se problemi za mnoge roditelje ovde ne završavaju. Potrebno je da deca i ostanu u krevetu i da utonu u san.
Foto: Pixabay
Preporučujem vam da detetu koje ne može da se smiri ne govorite da pokuša da zaspi. To bi kod njega verovatno izazvalo još veću napetost i po glavi bi počele da mu se vrzmaju razne misli. Umesto toga, recite mu da ne mora da spava, već da treba samo mirno da leži ispod pokrivača, zatvorenih očiju, a da može da razmišlja o čemu god želi. (Nemojte mu sugerisati o čemu da razmišlja; njegov mozak će već nešto smisliti.) Ležanje će ga opustiti i verovatno će veoma brzo utonuti u san.
Evo još nekoliko strategija koje mogu pomoći u rešavanju problema sa spavanjem. Pre nego što ih izložim, želim da kažem da nemam ništa protiv toga da dete spava s vama u krevetu. Porodice imaju veoma različite načine života, uključujući različite stavove o tome gde deca treba da spavaju.
Mnogi roditelji mi dolaze tražeći pomoć jer je dete naviklo na to da oni ostanu uz njega sve dok ne zaspi, a onda su poželeli da ga nauče da zaspi samo. Drugi su pak detetu dozvolili da spava u njihovom krevetu, a onda su poželeli da to promene.
Kako pomoći detetu da zaspi samo
Ako ostajete u dečjoj sobi nakon što ugasite svetlo i dok dete ne zaspi, ono će postati zavisno od vašeg prisustva. Dete koje je uporno ili neprilagodljivo ponekad mora da se odvikava od te zavisnosti nizom malih koraka. Ukoliko je potrebno, počnite tako što ćete sedeti na stolici pored kreveta (umesto na krevetu) dok dete gotovo ne zaspi. Svakoga dana pomerite stolicu malo dalje od kreveta i bliže vratima. Do trenutka kada budete sedeli izvan sobe i dete više ne bude moglo da vas vidi ili čuje ono će naučiti kako da zaspi bez vas. Ne zaboravite da opisno pohvalite svaki korak u dobrom pravcu jer za dete koje je oset-ljivo ili plašljivo ovo u početku može biti zastrašujuće iskustvo.
Šta da radite ako vas dete pozove nakon što ste ugasili svetlo
Noel Dženis Norton
Ako dete često zaplače ili vas zove kada ugasite svetlo, rešenje je da preko dana obavite što više preslišavanja o tome šta će se dogoditi. Mogli biste da uvedete pravilo po kojem ćete ga često obilaziti, ali ćete dolaziti samo do vrata, a nećete ulaziti u sobu. Nakon što mu poželite laku noć i izađete iz sobe, sačekajte otprilike pet minuta, a onda dođite do vrata samo na trenutak i ukratko opisno pohvalite dete. Nemojte s njim da ćaskate, da mu donosite vodu, sedate ili ležete na krevet pored njega, grlite ga ili mu odgovarate na pitanja! Onda se ponovo sklonite. Potom sačekajte desetak minuta, pa uradite to isto. Nastavite da primenjujete ovu tehniku postepeno produžavajući vreme između pojavljivanja na vratima. Ako ste spremni da istrajete, situacija sa spavanjem promeniće se za nedelju ili dve. Dete se neće osećati napuštenim, a biće sve sposobnije da se samo uspava. Ono će imati dovoljno sna, a vi ćete ponovo imati svoje večeri.
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: REČ STRUČNJAKA
Da bi dete izraslo u dobru osobu, nije potrebna samo ljubav – nego i jasna disciplina
Piše: Milan Damjanac, psihoterapeut Pošto stalno pričamo o ljubavi koju deca moraju dobiti u svojim porodicama kako bi bile zdrave individue, red je da prozborim koju o tome šta...
„Išao bih sa tatom u bioskop, a s tobom ne želim.”
"Ja-poruke" daju mogućnost deci da bliže upoznaju nas, roditelje. Često se krijemo od dece oklopom „autoriteta", koji se trudimo da održimo po svaku cenu. Nosimo masku „vaspitača" i bojimo se...
Ako je roditelj tužan, ako trpi u braku, to nije detetov problem
Hteli mi to ili ne, uticaj roditeljskih figura na nas, njihovu decu, je ogroman. To se nastavlja čak i kada smo uveliko odrasli ljudi. Često su naša osećanja prema majkama i...
Slavimo samoživost i samodovoljnost, a prevrćemo očima na nenajavljene posete i porodična okupljanja
Piše: Željka Kurjački Stanić, psiholog i psihoterapeut Danas sam čula da je jedna američka država donela zakon da se roditeljima koji ne ispoštuju želju svog PETOGODIŠNJEG deteta da promeni pol,...
Nema komentara.