Nutricionista savetuje kojom hranom da ojačate imunitet u vreme pandemije koronavirusa
Pored izuzetno važnih mera higijene, u koje spada redovno i temeljno pranje ili dezifikovanje ruku, obratite pažnju i na ishranu.
vitamini
Vodnjika – zimsko piće gorštaka za jači imunitet!
Reč je o lekovitom napitku koje se priprema od bobica kleke, divljih krušaka (oskoruša), šipuraka i vode.
Kako da prepoznate koji vitamini i minerali nedostaju vašem organizmu?
Potrebno je samo malo obratiti pažnju na signale koje nam telo šalje da bismo znali šta je to čime ga uništavamo.
Uzimate tablete vitamina? Ovo treba da imate u vidu
Ako i vi osećate ove neprijatne simptome kad popijete nešto od vitaminskih preparata, možda vas zanima zašto se to događa. Evo šta može da bude u pitanju:
Kupologija vitamina – da li je sveže zaista sveže?
Kad je povrću sezona, kupujte ga dok je sveže i zrelo, kada tek stigne u samoposlugu ili kada se može nabaviti na pijaci direktno od proizvođača. Ipak, zapamtite da i van sezone zamrznuto povrće zadržava visoku koncentraciju korisnih materija.
Sačuvajte decu od prehlade i virusa: 4 vitaminska napitka
Ruski lekar Aleksej Sinjakov preporučuje da vitaminske zalihe organizma, posebno kod dece, treba prvenstveno popunjavati vitaminskim biljkama
Minerali i vitamini samo po preporuci lekara
Dodaci ishrani opravdani su samo ako se laboratorijskim analizama dokaže deficit
Mali poljoprivrednici dočekali prve plodove svog truda
Deca su bila ponosna što su njihovi prvi ratarski pokušaji bili uspešni, a usput su i naučila puno o toma kako hrana dolazi na naš sto i koliko je zeleniš ukusan i zdrav.
10 kulinarskih trikova koji pomažu da vaše dete pojede više zdrave hrane
Da biste povećali šansu da vaše dete završi obrok sa pristojnom količinom zdrave hrane u stomaku, isprobajte neke od saveta koje vam donosimo.
Letnja svežina sačuvana u teglici
Ove kašice se spremaju upravo od namirnica koje se neposredno nakon branja stavljaju u proces proizvodnje, te se gubitak vitamina i minerala dodatno smanjuje.
