Samo polovina dece u Srbiji jede voće: Istraživanja pokazala poražavajuće rezultate
SLABO, SKORO NIKADA – ove reči opisuju koliko često se voće nalazi u ishrani određenih mališana.
SLABO, SKORO NIKADA – ove reči opisuju koliko često se voće nalazi u ishrani određenih mališana.
Poznato je da se može raspravljati o mnogo čemu. Ali svakako je nesporno da je dovoljno unošenje u organizam hranjivih materija (mikronutrijenata), poput vitamina i minerala, od suštinske važnosti za funkcionisanje imunog sistema.
Prave odluke treba da donosite sa puno razmišljanja i na osnovu validnih informacija. Evo nekoliko opštih saveta o donošenju zdravih roditeljskih izbora.
Pored izuzetno važnih mera higijene, u koje spada redovno i temeljno pranje ili dezifikovanje ruku, obratite pažnju i na ishranu.
Reč je o lekovitom napitku koje se priprema od bobica kleke, divljih krušaka (oskoruša), šipuraka i vode.
Potrebno je samo malo obratiti pažnju na signale koje nam telo šalje da bismo znali šta je to čime ga uništavamo.
Ako i vi osećate ove neprijatne simptome kad popijete nešto od vitaminskih preparata, možda vas zanima zašto se to događa. Evo šta može da bude u pitanju:
Kad je povrću sezona, kupujte ga dok je sveže i zrelo, kada tek stigne u samoposlugu ili kada se može nabaviti na pijaci direktno od proizvođača. Ipak, zapamtite da i van sezone zamrznuto povrće zadržava visoku koncentraciju korisnih materija.
Ruski lekar Aleksej Sinjakov preporučuje da vitaminske zalihe organizma, posebno kod dece, treba prvenstveno popunjavati vitaminskim biljkama
Dodaci ishrani opravdani su samo ako se laboratorijskim analizama dokaže deficit