Nutricionisti upozoravaju roditelje da ne pribegavaju brzim i najlakšim rešenjima i da se dosledno pridržavaju zabrane slatkiša između obroka
Zdrave navike stvaraju se od malih nogu, ali stvaraju se i nezdrave. Ako ste roditelj, možda ćete u nekom uglu svoje svesti tiho priznati da ste doprineli tome da se vaše dete hrani nezdravo jer vam je u svakodnevnoj jurnjavi najlakše da ga nahranite prvim što vam je na dohvat ruke. A to sigurno nije brokoli.
Alarmantni rezultati istraživanja koje je sproveo Institut za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ kažu, citiramo, da je u Srbiji u poslednjih 20 godina procenat gojaznosti porastao 60 odsto, a podaci su posebno alarmantni kod dece školskog uzrasta jer je svako treće dete gojazno! I taj procenat se svake godine povećava. Prema istim tim podacima, čak 49% dece nedovoljno ili nikada ne konzumira voće.
Nije vam dobro? Idemo dalje:
„Zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i loše ishrane gotovo polovina ukupnog broja osnovaca i srednjoškolaca ima problem da se popne stepenicama do drugog sprata, blizu 80% dece ne unosi dovoljno povrća, tek svako treće dete jede preporučenu količinu voća, samo trećina na jelovniku ima mleka i mlečnih proizvoda koliko je potrebno, a gotovo nijedno dete ne unosi dovoljno žitarica“, pokazuje istraživanje Centra za zdravlje, vežbanje i sportske nauke.
Ne idite linijom manjeg otpora! „Zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i loše ishrane gotovo polovina ukupnog broja osnovaca i srednjoškolaca ima problem da se popne stepenicama do drugog sprata, blizu 80% dece ne unosi dovoljno povrća, tek svako treće dete jede preporučenu količinu voća, samo trećina na jelovniku ima mleka
Nutricionisti upozoravaju roditelje da ne pribegavaju brzim i najlakšim rešenjima i da se dosledno pridržavaju zabrane slatkiša između obroka. Nemojte im dozvoliti da zaslade veče pred odlazak na spavanje. Ne dajte im mogućnost da biraju između slatkih gaziranih pića i prirodno ceđenih sokova. Ako su njihove ručice dovoljno velike da drže pice i hamburgere, znači da će lako držati i jabuku, pomorandžu, krušku…
Krenite od sebe, budite dobar primer. Razmišljajte sveže, jedite sveže, živite sveže.
Izvor: Blic
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Prehlade, viroze, korona, grip… kako do imuniteta kada znamo da je vitamin C beskoristan?
Piše: Igor Berecki, pedijatar Zimska sezona respiratornih bolesti ove godine je dodatno 'začinjena' medijski detaljno popraćenom i razvikanom epidemijom wuhanskog koronavirusa. Što možemo učiniti za svoj imunitet i kako ga...
Groznica je u stvari dobra za zdravlje a spuštanje temperature može pogoršati infekciju
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da je groznica veoma korisna u borbi protiv bolesti – posebno kod male dece. Doktor Greg Gafni-Papas, kao lekar sa dugogodišnjim pedijatrijskim iskustvom, daje objašnjenja...
Antibiotici ne leče prehladu i grip: Ne koristite ih bez saveta lekara
To je poručeno sa seminara "Racionalna upotreba antibiotika i propisivačka praksa u primarnoj zdravstvenoj zaštiti" koji je održan u Beogradu, a u organizaciji Ministarstva zdravlja i u partnerstvu sa Sekcijom...
Dr Nestorović: Vlada virus sa visokim temperaturama, izbegavajte ovaj antipiretik!
Mnogi roditelji u Srbiji su ovih dana imali neprospavane noći jer su im deca zadobila virus koji izaziva jako visoke temperature. Tu ne bi bilo mnogo problema da nam roditelji...
Nema komentara.