Nutricionisti upozoravaju roditelje da ne pribegavaju brzim i najlakšim rešenjima i da se dosledno pridržavaju zabrane slatkiša između obroka
Zdrave navike stvaraju se od malih nogu, ali stvaraju se i nezdrave. Ako ste roditelj, možda ćete u nekom uglu svoje svesti tiho priznati da ste doprineli tome da se vaše dete hrani nezdravo jer vam je u svakodnevnoj jurnjavi najlakše da ga nahranite prvim što vam je na dohvat ruke. A to sigurno nije brokoli.
Alarmantni rezultati istraživanja koje je sproveo Institut za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ kažu, citiramo, da je u Srbiji u poslednjih 20 godina procenat gojaznosti porastao 60 odsto, a podaci su posebno alarmantni kod dece školskog uzrasta jer je svako treće dete gojazno! I taj procenat se svake godine povećava. Prema istim tim podacima, čak 49% dece nedovoljno ili nikada ne konzumira voće.
Nije vam dobro? Idemo dalje:
„Zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i loše ishrane gotovo polovina ukupnog broja osnovaca i srednjoškolaca ima problem da se popne stepenicama do drugog sprata, blizu 80% dece ne unosi dovoljno povrća, tek svako treće dete jede preporučenu količinu voća, samo trećina na jelovniku ima mleka i mlečnih proizvoda koliko je potrebno, a gotovo nijedno dete ne unosi dovoljno žitarica“, pokazuje istraživanje Centra za zdravlje, vežbanje i sportske nauke.
Ne idite linijom manjeg otpora! „Zbog nedovoljne fizičke aktivnosti i loše ishrane gotovo polovina ukupnog broja osnovaca i srednjoškolaca ima problem da se popne stepenicama do drugog sprata, blizu 80% dece ne unosi dovoljno povrća, tek svako treće dete jede preporučenu količinu voća, samo trećina na jelovniku ima mleka
Nutricionisti upozoravaju roditelje da ne pribegavaju brzim i najlakšim rešenjima i da se dosledno pridržavaju zabrane slatkiša između obroka. Nemojte im dozvoliti da zaslade veče pred odlazak na spavanje. Ne dajte im mogućnost da biraju između slatkih gaziranih pića i prirodno ceđenih sokova. Ako su njihove ručice dovoljno velike da drže pice i hamburgere, znači da će lako držati i jabuku, pomorandžu, krušku…
Krenite od sebe, budite dobar primer. Razmišljajte sveže, jedite sveže, živite sveže.
Izvor: Blic
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: ZDRAVLJE
Meksiko: Zabranjena prodaja zaslađenih napitaka i grickalica deci
Meksiče država Oaksaka zabranila je prodaju zaslađenih napitaka i visokokalorične hrane(grickalica) deci, kao meru u borbi protiv gojaznosti, prenosi Guardian. Ovim zakonom, kojim sleduju velike novčane kazne i moguće zatvaranje...
Sve više mališana na respiratorima zbog korona virusa
Korona u drugom naletu u Srbiji zaista napada sve mlađu i mlađu populaciju, a stigao je i do najmlađih! Čak troje mališana uzrasta od pet od 15 godina bilo je...
Dr Kon o obaveznim vakcinama protiv gripa za decu i o merama prevencije u školama
Dr Kon o bazenima: Čuo sam zamisao da se smanji broj ljudi na bazenima, ali ne znam kako bi se to sprovelo. Najteži su vikendi kada je najveća navala, pogotovo...
Dr Pelemiš otkrio da li bi deca trebalo da nose maske u vrtićima i da li su rukavice korisne
Infektolog prof. dr Mijomir Pelemiš govorio je na konferenciji za novinare da li bi deca u vrtićima trebalo da nose maske. – Moraju svi da ih nose. Nažalost, moraju i...
Nema komentara.