U današnjem digitalnom dobu, mobilni telefoni su postali neizostavni deo naše svakodnevice. Mnogi od nas provode sate dnevno gledajući u ekrane, pregledajući društvene mreže, šaljući poruke ili radeći, i često ne shvatamo koliko smo zavisni od ovih uređaja. Takva stalna povezanost i pristup informacijama mogu uticati ne samo na našu koncentraciju i produktivnost, već i na zdravlje našeg mozga, upozoravaju stručnjaci. Neurolog je izdao upozorenje o korišćenju pametnih telefona, tvrdeći da bi to moglo negativno uticati na naš mozak. Pozvao je ljude da smanje vreme provedeno ispred ekrana kako bi svom mozgu dali malo „odmora“, piše Večernji.hr.
Nedavno istraživanje Instituta stručnjaka za oglašavanje sprovedeno među 6.500 ljudi pokazalo je da ljudi stariji od 15 godina provode u proseku tri sata i 21 minut dnevno na svojim mobilnim telefonima. Iako mogu učiniti određene aspekte života praktičnijim, uključujući upravljanje komunikacijama, kalendarom i bankarstvom, mobilni uređaji takođe mogu izazvati probleme. Imajući to u vidu, dr Bajbing Čeng je na TikToku objasnio više. Upozorio je da prekomerno skrolovanje može dovesti do pet specifičnih problema, piše Dejli ekspres.
Uticaj telefona na mentalno zdravlje
Preopterećenje dopaminom
„Svaki potez prsta na Instagramu ili TikToku može vam dati malu dozu dopamina, što je hemijski spoj za nagrađivanje u mozgu. Vremenom, vaš mozak može početi da žudi za kratkim naletima novosti umesto dugoročnog fokusiranog napora, a ako to radite prečesto, to je kao da trenirate svoj mozak za trenutno zadovoljstvo“, objasnio je dr Bajbing, poznatiji kao dr Bing.
Skraćeni raspon pažnje
„Stalna novina skrolovanja drži vaš prefrontalni korteks, deo mozga koji kontroliše fokus, stalno preskačući sa jedne stvari na drugu, što može učiniti da stvarni život deluje presporo. Zato čitanje knjige ili praćenje predavanja može iznenada postati gotovo nemoguće“, rekao je neurolog.
Fenomen „brejn rota“ osvojio internet – deca se oduševljavaju, a stručnjaci upozoravaju
Smanjena kreativnost
„To je zato što skrolovanje drži vašu pažnju spolja stimulisanom, što zatim isključuje vašu podrazumevanu mrežu režima, sistem koji se aktivira kada duboko razmišljate, a bez mentalnog odmora nemate mnogo kreativnosti“, rekao je dr Bing.
Emocionalna desenzitizacija
Možda ne shvatate da korišćenje telefona može uticati na vašu sposobnost empatije sa drugima. „Previše brzog emocionalnog sadržaja, poput gledanja nečeg šokantnog, zatim nečeg smešnog, pa nečeg tužnog ili srećnog odjednom, može otupiti vaše insularne i limbičke odgovore, što vas zatim čini manje osetljivim na prave emocije ili čak dovodi do umora od empatije“, upozorio je stručnjak.
Povećana anksioznost
„Vaš mozak nije stvoren za stalne novine, tako da stalno prebacivanje može iscrpeti vašu radnu memoriju i preplaviti vaše stresne krugove, ostavljajući vas napetim i mentalno iscrpljenim nakon sati skrolovanja. Možda je ovaj video znak da prestanete da skrolujete i date svom mozgu pauzu“, zaključio je.
Izvor: Danas.rs
