Dr Komarovski: Kako pravilno započeti novu godinu da bi stvarno bila srećna

Ove godine probajte da se usredsredite na roditeljstvo, ali tako da se u novogodišnjim obećanjima i odlukama ne svede sve na "2016. biću bolji roditelj".

ruski pedijatar KomarovskiA sada na osnovu odgovora na ova pitanja, odredite slabe tačke u svom roditeljstvu – odnosno roditeljske kvalitete koje treba popraviti 2016. Kako možete postati bolji roditelj u ovoj godini?

Treći korak: skratite listu roditeljskih obećanja, odluka i želja na jedan do dva konkretna cilja. Npr. ako je vaš cilj da provodite više vremena s decom, odredite koliko je to vremena, koliko sati nedeljno, i čime ćete se u tom vremenu baviti… Budite realni i najpre odredite broj sati (minuta?) za koji ste sigurni da ih možete izdvojiti u prvih nekoliko nedelja nove godine. Ako se pokaže izvodljivo, kasnije možete lako taj plan modifikovati.

- Advertisement -

Pročitajte i: Pedijatar Lolić: “Ne padajte” na svaki plač deteta

Četvrto: budite odgovorni u pogledu svojih obećanja. Zabeležite svoje ciljeve, ne zaboravljajte ih i budite dosledni. Upišite ih u svesku, telefon, na ceduljice u kuhinji… Ispričajte bračnom partneru, rodbini i prijateljima šta ste planirali pa ih zamolite neka vas i oni malo kontrolišu. Nagradite i sami sebe kada ostvarite neki od ciljeva.

Najzad, upamtite da je ostvarenje novogodišnjih obećanja i odluka važno, ali da je jednako važna vaša motivacija i nastojanje da budete što bolji roditelj svojoj deci. Ne zaboravljajte zbog koga to činite. Neka to bude vaše nadahnuće svih 365 dana. Srećna Nova godina!

 

Izvor: Komarovskiy.net

odabrala i prevela: Vesna Smiljanić Rangelov

spot_img

Najnovije

Šta je svesna prisutnost i kako može da unapredi mentalno zdravlje

Postoji verzija tebe, za 10 godina od sada, koja te moli da malo više uživaš u ovom trenutku - poruka koju bi svako trebalo da dobije

Istraživanja o genima dokazala da su žene mnogo više podložne depresiji od muškaraca

U istraživanju australijskog Instituta za medicinska istraživanja QIMR Berghofer otkriveno je 16 genetskih varijanti koje su u vezi sa depresijom kod žena i – osam kod muškaraca.

Dr Čekerinac: Depresija postaje bolest broj jedan — empatija se svela na lajkove

– Mi smo konstantno u stanju stresa i svi psihički poremećaji povezani su sa stresom. Cela planeta, kada pogledate – ratovi, bombardovanja, nemiri, elementarne nepogode… Stres je postao naš stalni pratilac.

Svetski dan mentalnog zdravlja 2025: Mentalno zdravlje u humanitarnim krizama

Svetski dan mentalnog zdravlja obeležava se svake godine 10. oktobra, sa ciljem da se podigne svest o značaju mentalnog zdravlja i pruži podrška svima koji se bore sa emocionalnim, psihološkim i socijalnim izazovima.

Nastavnik harmonike iz Niša Predrag Jovanović dobitnik nagrade „Prosvetitelj 2025“

Fondacija „Alek Kavčić“ proglasila pobednika srpskog konkursa „Prosvetitelj“ za 2025. godinu

Pratite nas

KOMENTARI

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

SLIČNI ČLANCI KOJI VAS MOGU ZANIMATI:

spot_img