Jagode se često nazivaju supervoćem jer imaju blagotvorno dejstvo na organizam.
Jagode ne samo da su ukusne, već nam donose brojne zdravstvene koristi, pa se koriste kod bolova u mišićima, za snižavanje temperature, odlično su sredstvo protiv opekotina, a pojedina istraživanja su pokazala da smanjuju rizik od karcinoma i srčanih bolesti.
Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Vorviku otkrilo je da ekstrakt jagode aktivira protein Nrf2 za koji se pokazalo da ima antioksidativno dejstvo i ispoljava i druge zaštitne funkcije poput smanjenja nivoa lipida i holesterola u krvi.
Ova niskokalorična namirnica (jedna šoljica jagoda ima samo 49 kalorija), podstiče proizvodnju hormona adiponektina koji ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, a antocijanini i elagična kiselina pomažu u kontrolisanju nivoa šećera u krvi, pa bez grižnje savesti u jagodama mogu da uživaju i oni koji se brinu za liniju.
Ovo slasno voće prepuno je protivupalnih i antikancerogenih jedinjenja, a odličan je izvor vitamina C jer ga sadrži više od grejpfruta ili pomorandže, pa je idealno za sve one koji žele što duže da zadrže mladolik izgled.
Prema rezultatima brojnih studija, namirnice bogate vitaminom C blagotvorno utiču na sporiji nastanak bora i isušivanje kože. Ovaj vitamin podstiče razvoj kolagena koji zateže kožu i pozitivno utiče na elastičnost. Odličan je i u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, tkiva i organe.
Osim za zdravlje, jagode mogu da se koriste i za negu lica i tela, pa su čest sastojak maski za hidratizaciju kože lica. Ispasirajte sveže jagode i stavite ih na lice, a da bi koža bila lepo nahranjena, dodajte jogurt i kašičicu meda.
Ipak, budite oprezni. S obzirom na to da jagode spadaju u namirnice koje oslobađaju histamine, a oni mogu da izazovu alergijsku reakciju, bitno je da ih kod male dece postepeno uvodite u ishranu.
SAVET PLUS
Prilikom kupovine jagoda, birajte one koje su tamnijih nijansi jer su takve po pravilu slađe. Slatke i zrele jagode imaju miris koji nas mami da ih probamo i uživamo u njima pa to takođe može da vam posluži kao smernica prilikom odabira. I naravno, najbolje su jagode one koje dolaze s lokalnog područja, jer su najkasnije ubrane i zato još sveže kada se nađu u prodaji.
Izvor: B92
Slični članci koji vas mogu zanimati:
Najnoviji tekstovi iz kategorije: VESTI
Nova pomoć za vantelesnu oplodnju
Do kraja godine pravo na još jedan pokušaj vantelesne oplodnje o trošku države imaće parovi koji su se zahvaljujući ovoj metodi već ostvarili kao roditelji. Starosna granica za žene za sada neće...
Koji papiri trudnicama trebaju za porodiljsko
Zakon o finansijskoj podršci porodicama sa decom koji je stupio na snagu 1. jula, ukinuo je 86 dokumenata koje su porodilje morale do sada da prikupljaju, što može da ostvari godišnju...
Kako do prava roditelja na odsustvo s posla radi posebne nege deteta?
Od 1. jula počela je primena Zakona o finansijskoj podršci porodici sa decom, prema kojem ministar nadležan za socijalna pitanja propisuje bliže uslove odsustva s rada ili rada s polovinom...
Taš TV Garden: Tri letnje večeri uz najbolje dokumentarne emisije na otvorenom
Beograd će od 24. do 26. avgusta biti mesto jedinstvenog događaja u samom srcu grada, na Tašmajdanu. Tokom tri letnje večeri posetioci će moći da uživaju u projekcijama edukativnih i...
Nema komentara.