Pružiti svojoj deci srećno, zdravo detinjstvo moglo bi da im pruži osnov za uspeh u životu. Ali mnogi roditelji se pitaju, kako tačno odgajati srećnu decu u današnjem svetu?
Odgajanje srećne dece nije u tome da im pružite trenutno zadovoljstvo ili trenutnu sreću. U stvari, upravo je suprotno.
Istinski srećna deca imaju set veština koje im omogućavaju da uživaju u dugotrajnoj sreći u životu. Oni su u stanju da prenesu trenutno zadovoljstvo u nastojanju da postignu svoje ciljeve.
Možete pomoći svojoj deci da razviju te veštine usvajanjem zdravih životnih navika.
Podstaknite igru na otvorenom
Ne potcenjujte snagu igre na otvorenom . Trčanje po travi, penjanje po drveću, sedenje na ljuljašci i kopanje po prljavštini je dobro za decu.
Studije pokazuju da mirisi povezani sa prirodom, poput borova, pokošene trave i lavande mogu da poboljšaju raspoloženje vašeg deteta. 1Stoga biste mogli da podstaknete dete da čita knjigu napolju ili radi domaće zadatke na terasi.
Igra na otvorenom takođe može poboljšati socijalne veštine kod dece.
Ograničite vreme isped ekrana
Vaše dete može insistirati na tome da beskrajno puno sedi ispred ekrana. Ali previše vremena ispred ekrana je loše za psihološku dobrobit vašeg deteta.
Studija iz 2018. godine je otkrila da su adolescenti koji su manje vremena provodili na svojim digitalnim uređajima, a više na neekranskim aktivnostima – poput sporta, domaćih zadataka, hobija i drugih ličnih aktivnosti – bili srećniji.
Izbegavajte preterano uživanje deci
Kupovati detetu puno poklona praznicima ili mu dati sve što želi zapravo ga neće usrećiti. U stvari, prekomerno uživanje u deci može zapravo da utiče na njihovo psihološko blagostanje.
Neka istraživanja pokazuju da će deca koja su prekomerno zadovoljna verovatno iskusiti hronično nezadovoljstvo. Oni se mogu boriti da identifikuju razliku između želja i potreba i shodno tome, mogu misliti da sreća potiče iz materijalnih dobara.
Razmaženo dete nije srećno dete. Evo u čemu je razlika:
Zato odolite nagonu da svojoj deci pružite sve što žele. Iako bi mogli insistirati na tome da će ih obradovati posedovanje najnovijeg pametnog telefona, brendirana odeća i bolji bicikl – istraživanje ukazuje na suprotno.
Vežbajte zahvalnost
Uključivanje zahvalnosti u vaš svakodnevni život moglo bi pomoći deci da postanu srećniji, zdraviji ljudi. Ali, imajte na umu da postoji velika razlika između forsiranja „hvala“ i iskrenog značenja zahvalnosti.
Studija o zahvalnosti iz 2012. godine pokazala je da zahvalni ljudi uživaju u boljim odnosima – a to može biti ključno za srećniji život.
Jedan od najboljih načina da se deci pomogne da postanu iskreno zahvalni je modeliranje zahvalnosti. Izrazite iskrenu zahvalnost kada ste zahvalni na nečemu nekom drugom. Izražavanje zahvalnosti za stvari koje vaša deca urade naučiće ih da rade isto.
Što se više trudite da usrećite decu, to su ona manje zahvalna
Neka vam postane porodična navika da pričate o stvarima zbog kojih ste zahvalni. Prepoznajte tri stvari na kojima ste zahvalni za trpezom ili razgovarajte o tome na čemu ste zahvalni pred spavanje. To će pomoći vašoj deci da nauče da traže stvari na kojima mogu biti zahvalni u svom svakodnevnom životu.
Imajte velika očekivanja – ali ne previsoka
Iako nije zabavno provoditi sate učeći za test ili vežbajući muzički instrument, deca koja teže da rade teške stvari verovatnije će živeti srećnije.
Vaša očekivanja imaju veliki uticaj na spremnost vašeg deteta da stavi sebe pred velike izazove. Vaša deca će se truditi da ispune vaša očekivanja sve dok su vaša očekivanja razumna.
Studije pokazuju da kada roditelji imaju velika akademska očekivanja od svoje dece – deca se bolje školuju i duže istraju u teškim zadacima. Velika očekivanja su takođe povezana sa školskom i socijalnom otpornošću.
Ali važno je napomenuti da ne treba očekivati savršenstvo! Postavljanje previsoke lestvice za uspeh vašeg deteta verovatno će biti kontraproduktivno.
Naučite samokontrolu
Nedostatak samokontrole više odmaže nego što pomaže.
Poučna priča o tome kako naučiti decu da budu srećna
Studija iz 2014. godine je otkrila da ljudi sa boljom samokontrolom prijavljuju više dobrog raspoloženja.
Zanimljivo je, međutim, istraživači su primetili da se ljudi sa boljom samokontrolom takođe nisu toliko često dovodili u nezgodne situacije kao drugi ljudi. U osnovi su se postavili da budu srećni.
Predočite im radne zadatke i obaveze
Vaša deca sigurno neće biti srećna da očiste sobu ili obrišu prašinu iz dnevne sobe. Ali, dodeljivanje poslova bi moglo da bude ključni faktor u pomaganju da deca postignu dugoročnu sreću.
Jedno istraživanje pokazalo je da je obavljanje poslova sa decom u dobi od 3 i 4 godine najveći prediktor dugoročnog uspeha. Moguće je da se deca koja se bave poslovima osećaju kao da su korisna i to im pomaže da se osećaju povezano sa porodicom. A taj osećaj povezanosti može im pomoći da ostanu mentalno jaki kada naiđu na teška vremena.
Poslovi takođe mogu decu naučiti različitim životni
Nije moj posao da usrećujem svoju decu
m lekcijama – poput odgovornosti i društveno korisnog rada. Takođe mogu da ih nauče da se mogu nositi sa dosadnim zadacima ili da su sposobni da istraju čak i kada se osećaju frustrirano. Takođe im može dati osećaj postignuća i pokazati im da, iako su mladi, sposobni su da naprave promene.
Izvor: Detinjarije.com
